Hogyan növelhető a libidó a menopauza idején?

A menopauza egyik kellemetlen tünete a szexuális vágy vagy libidó csökkenése. És ez nem csak a hormonális háttér megváltoztatásáról szól.

Climax és libidó

A menopauza utáni libidó csökkenése túlnyomórészt pszichológiai jellegű. Felismerve, hogy már nem lesz anya, akkor a nő rettenetesen várja az idős kor kezdetét. Ugyanakkor biztos abban, hogy a test természetes élettani változásai vonzerejének csökkenését eredményezik, és elkezd elmozdulni férjétől, tagadja magát és szexet.

Ezenkívül a menopauza nélküli nemi hajtóerő csökkentése és az a tény, hogy egy nő úgy érzi, hogy partnere már nem vonzó a szexuális úton, mint korábban.

A menopauza libidó csökkenésének előidézése pusztán orvosi problémák lehetnek (a hüvely hiánya , a méh előfordulása , inkontinencia). Gyakran az a szomorúság, amelyet egy nő a problémákkal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban tapasztalt, megkérdőjelezi a szexuális életet.

Hogyan folytathatjuk a menopauza szexuális vágyát?

A menopauza libidójának növelése érdekében a nőnek számos intézkedést kell tennie.

  1. Meg kell próbálnod élvezni a partneri kapcsolatot érzelmi szinten. Ezután a fizikai öregedés problémái háttérbe szorulnak, és először jönnek kölcsönös szeretet és öröm.
  2. A fizikai aktivitás hozzájárul a libidó ébredéséhez és segíti a nőt vonzónak érezni.
  3. Ha egy nő úgy érzi, hogy súlyt kapott, akkor az étrendjét úgy kell beállítania, hogy visszatérjen az állapotába, amelyben kényelmesen érezte magát.
  4. Segítsen növelni a jóga szexuális vonzását. Ahhoz, hogy sikerrel lehessen lélegezni, legalább hetente többször meg kell tennie a gyakorlatokat.
  5. Segítség a szexuális vágy visszatérésének problémájával segíthet minden ismert Kegel-gyakorlatot , amely a medencefenék izomzatának fenntartására irányul.
  6. Emellett egy nőnek nem szabad elfelejtenie megosztani az érzéseit a partnerével, és ne felejtse el érdeklődését az érzései iránt, a szexuális kapcsolatok harmóniájának elérése érdekében.