A modern világban nehéz megtalálni a hölgyet, aki nem foglalkozik az alakjával, így nem meglepő, hogy a diéták kérdése rendkívül népszerű. A mai kereslet a hajdina diéta volt, amelynek receptje meglehetősen egyszerű. A cukrot forró vízzel kell forrázni. Ezután a folyadék összeolvad, utána újból forralt vizet kell feltölteni, 1 pohár hajdina, kb. 1,5 csésze vizet. Ezután a zabkát éjszakára kell hagyni, gondosan csomagolva, hogy ne hagyja el a hőt. Reggel meg lehet enni.
Hogyan készítsük a hajdina diétát?
Mint látható, a recept nagyon egyszerű. Azonban a táplálkozási szakemberek felajánlják lehetőségeiket Az azonnali zabkását és óvatosan (1 tasak 1 alkalommal) vegye be forró vízbe, hagyja zavaros ételekben duzzadni. A vizet tartalékba kell önteni, mert az a tény, hogy nem szívja fel a csontot, könnyedén forrni kezd.
Amint látja, nincs probléma azzal kapcsolatban, hogy hogyan készítsük el a hajdina étrendjét. Nem tart több mint 10 percet, de természetesen a természetes hajdina opció előnyös.
A gabona étrendbe való felvételének előnyei meglehetősen nagyok. Az a tény, hogy a hajdina az étkezés során a lassú szénhidrátok tartalmának köszönhetően hosszú ideig telített, ráadásul megfelelő mennyiségű vasat, káliumot, foszfort, magnéziumot és más fontos nyomelemeket szolgáltat a szervezetnek. A hajdina és a joghurt táplálékának receptje (párolt hajdina, kefir hozzáadásával), és 2 héten belül akár 10 kg-ot veszítünk egészségkárosodás nélkül. Azonban, hogy elviselni 2 hét, eszik csak a hajdina, nem mindenki tud.
Plusz egy ilyen étrend a hatékonyságában, de fontos megjegyezni, hogy a monoterápia egyik változata stressz a szervezet számára, és a gasztrointesztinális problémákkal küzdő emberek számára ilyen étrendek kategorikusan ellenjavallt, különösen több mint három napig.