Egy fontos dátum közeledik, úgy döntesz, hogy megpróbálsz egy ruhát, amelyen az eseményre jársz ... és megérted, hogy sürgősen három nap alatt fogyni kell. Ez a helyzet sok nő számára ismerős. Megfontoljuk a leginkább ártalmatlan lehetőségeket, amelyek három nap alatt lefogynak.
Hogyan fogyhat három nap alatt a kefiren?
Ha három nap alatt úgy döntesz, hogy lefogy, akkor tudnia kell: a zsírmennyiséget nem elveszíti, hanem a belek folyadékát és tartalmát, ezért az elveszett kanyar a közeljövőben visszatér. A minőségi testsúlycsökkenéshez más utat kell találnod.
Tehát egy meglehetősen kemény, de hatékony étrendet kínálunk a joghurton és az almán, ami az egyik klasszikus. Az egész nap alatt 3 alma és 1 üveg alacsony zsírtartalmú kefir kell. Ezeket a termékeket bármilyen sorrendben használhatja. A második és a harmadik napon az étrend megismétlődik, míg más élelmiszerek szigorúan tilosak. Ennek eredményeképpen 2-3 kg-ot dob. túlsúly .
Három napon belül mennyi fogyás az uborkán?
Az uborka egyedülálló zöldség, amelynek kalóriatartalma olyan kicsi, hogy korlátozás nélkül meg lehet enni. Az ajánlott mennyiség az uborka mono-diéta 1 - 1,5 kg naponta. Ezenkívül megengedhetünk egy pohár sovány joghurtot is, és korlátlanul inni a zöld tea és a víz. Ideális esetben - tegyen uborka adagokban naponta 5-6 alkalommal a frakcionált táplálkozás elvén.
Így az uborka természetes módon fogyasztható, és lehet, hogy összeolvad és töltse meg joghurtot. Ezt a táplálkozást gyakran a modellek és a színpadi csillagok használják a fontos előadások előestéjén. Így enni, 2-3 kilogrammnál többet veszít. Próbáljon ki helyesen a diétából, anélkül, hogy túlsúlyos lenne a diploma első napján, és fokozatosan bevezeti az étrendet. Így csökkenti a stresszt, ami élesen megváltoztatja a szervezetet az étel típusában.