A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek fontosak az emberi szervezetben zajló folyamatok szempontjából. Vannak különböző vitaminok és ásványi anyagok, amelyek fontos funkciókat töltenek be. Szükséges megérteni az egyes anyagok előnyeit annak érdekében, hogy a testet megfelelő szinten tartsák.
A vitaminok típusai és szerepe a szervezetben
Vannak természetes és szintetikus hasznos anyagok, amelyek elve majdnem azonos.
A vitaminok típusai:
- A-vitamin Elősegíti a sejtek növekedését és helyreállítását, valamint közvetlenül befolyásolja a bőr és a haj állapotát. Ez az anyag antioxidánsként hat a szervezetre.
- B-vitaminok . Ez magában foglalja a 15 vitaminot, amelyek egyedülálló hatással vannak a szervezetre. A B csoport fontos szerepet játszik számos betegség kezelésében, és megelőző hatással van rá.
- C-vitamin Az aszkorbinsav számos tényező közvetlen résztvevője, például fontos a kollagén kialakulása és a kötőszövet erősítése szempontjából. A C-vitamin növeli a test védő funkcióit, és részt vesz az anyagcserében.
- D-vitamin Ez az anyag fontos a csontszövet kialakulásához és növekedéséhez. Szintén szükséges a szív normális működéséhez. Különböző típusú D-vitamin, a D1-től D5-ig, de a tudósok úgy vélik, hogy a legfontosabb a D3-vitamin.
- E. vitamin Fontos antioxidáns, amely fiatalító hatást fejt ki és harcol a szabad gyökök ellen. Az adalékok felhasználása E-vitamin formájában növeli a szervezet védő funkcióit.
- H. vitamin Fontos a szénhidrát , a fehérje és a zsír anyagcseréjének normális lefolyásához, valamint a szükséges energia megszerzéséhez. Ennek ellenére az anyag közvetlenül részt vesz a glükóz szintézisében.
- K. vitamin A fő cél a vér normális koagulálhatóságának biztosítása, és részt vesz a csontszövet kialakulásában.