A WHO szerint a jódhiány a világon a leggyakoribb nem fertőző betegség. Kiderült, hogy a legtöbb ember naponta kevesebb jódot kap 2-3-szor. És a jódhiány nemcsak veszélyes, mert a mikrotápanyagok egyikének hiánya miatt minden anyagcsere összeomlik, hanem azért is, mert a jód részt vesz a hormonális szabályozásban, amelyen a testünk minden sejtjének munkája függ.
Jód hatása
Tény, hogy a jód attól függ, milyen mélyen alszik és mennyire magas a szellemi szint. A WHO úgy véli, hogy a szervezet jódhiánya fenyegeti az intellektuális leépülést. Bebizonyosodott, hogy a jódtól megfosztott területeken nőtt gyermekek alacsonyabb szintű intelligenciával rendelkeznek, mint a jódban gazdag helyeken élők.
Még a nők fogamzóképessége is függ a jódtól. A veszély az, hogy a deficit a terhesség alatt leggyakrabban előfordul, amikor növelni kell a jód dózisát, mert a baba már megkezdi a saját raktárának tárolását. Ha ebben a periódusban nem növeli a jód tartalmát a menüben, a veleszületett cretinizmusú gyermek bevételének kockázata többszörösre nő.
De az összes komoly dologtól eltekintve még mindig nagy oka van annak, hogy figyeljen a jód tartalmára az étrendben - ezek pajzsmirigyhormonok.
A pajzsmirigyhormonok az életvezetők, az egész szervezet fejlődése attól függ. Ha a baba nem kap elegendő jódot, akkor egyszerűen elmarad.
A pajzsmirigyhormonok jód és tirozin szintézisek. Ezek szabályozzák az agyi aktivitást, a fehérjét, a zsírt és a szénhidrát anyagcserét, a mirigy funkciót és általában a növekedést és fejlődést.
Jódhiány tünetei
Valójában hihetetlen a jódhiány tünete a szervezetben. Mivel a jód magába foglalja az összes létfontosságú tevékenységünket, bárhová is képes lehet a deficitet túlméretezni. Ha gyanúja merül fel az alább felsorolt tünetekkel kapcsolatban, a legjobb, ha elemezni kell a jód tartalmát vagy a pajzsmirigyhormonok munkáját.
A jód leggyakoribb jelei a szervezetben:
- csökkent étvágy és súlygyarapodás;
- letargia, fáradtság, álmosság;
- ingerlékenység, labilis hangulat;
- koraszülés, hajhullás, száraz bőr és hámlás;
- a memória romlása, a koncentráció, a figyelem ;
- fejfájás;
- csökkent immunitás;
- megnövekedett golyva.
Ellenőrizze a jód hiányát
Mint látható, a jódhiány tünetei teljesen különböző betegségekről beszélhetnek. Van azonban egy módja annak, hogy ellenőrizze a jód egyensúlyt önmagában.
Ehhez a comb vagy az alkar bőrén jódhálót kell rajzolnia, tudván, hogy a következő 12 órában nem fog fürödni. Ha a rács két órán belül eltűnik - akut jódhiány van. Ha 12 órán belül nem tűnik el, akkor jól vagy a jód.
Az alábbiakban láthatja a rendszeresen használt termékek csoportját, a jódhiány nem veszélyezteti Önt.
