A búzakorp kiváló rostforrás, valamint a B-vitaminok és az A, E, mikro- és makroelemek. Kedvezően hatnak az egész emésztőrendszer működésére, javítják az anyagcserét, eltávolítják a káros anyagokat a szervezetből, és erősítik az immunitást . Ezenkívül a búzakorpa lágyabb szerkezettel rendelkezik, összehasonlítva más fajták korpájával. Ezért ha először hozza be ezt a terméket a diétájába, akkor a legjobb, ha búzakorpával kezdjük. Nézzük meg, hány kalória van a búzakorpában.
A búzakorpa kalóriatartalma viszonylag alacsony: csak mintegy 186 kalóriát tartalmaz. Ezen túlmenően, mivel 45% -ban olyan táplálékszálakból áll, amelyek nem emészthetők a gyomorban, hanem egyszerűen felszívják a vizet, többszörösen növelik a térfogatukat, hosszú ideig érzik magukat a jóllakottság érzésének. Ez különösen fontos azok számára, akik fogyni akarnak.
A korpa és az ellenjavallatok szabályai
Azonban a búzakorpa csak előnyökkel jár, ezeket helyesen kell használni:
- A karamellát feltétlenül le kell mosni. A szál sok vizet abszorbeál, így a felhasznált folyadék mennyiségét napi 0,5-1 literrel kell növelni.
- Ne fogyasszon korpa folyamatosan. Ez hypovitaminosishoz vezethet, valamint problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban. Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson 1-2 hétig.
- A gyógyszerek legfeljebb 6 órával a korpa felhasználása előtt készíthetők.
- Egy nap alatt legfeljebb 30 gramm korpát fogyaszthat.
A búzakorpa is ellenjavallt:
- a gyomor és a nyombél peptikus fekélye, a gyomorhurut, a gyomor-bél traktus eróziós elváltozásai, a vastagbélgyulladás és a fertőző etiológiás enteritis, hasmenés;
- a hasüreg ragasztó betegsége.