Az otthoni súlycsökkenés folyamatában sikeresen ért véget a tippjeinkre:
- Hogy megtudja, mi okozza az extra fontokat, szerezze be a naplót, amelyben leírja mindent, amit csinál, és ami a legfontosabb, eszik. Így nyomon követheti és azonosítani tudja a túlsúly súlyosságát . Azt is meg tudod tartani a naplót, amelyen leírhatod az összes terméket, a súlyodat és az elfogyasztott kalóriát. Különleges képleteknek köszönhetően kiszámíthatja a megengedett határértéket magának. Így egyéni fogyókúra programot készíthet otthon.
- Próbáljon enni egyszerre, napi 5-ször. Ennek köszönhetően megszokja a testet egy bizonyos rendszerhez, és megszabadul az éhségtől. Vágja le az adag méretét, alaposan rágja össze mindent, általában élvezze az ételt.
- Meg kell semmisíteni a káros és zsíros ételeket. Próbálja meg a lemezen csak hasznos és minőségi termékeket. A legjobb, ha zöldség, gabona, gyümölcs , baromfi, hal, tenger gyümölcsei stb.
- Ne felejtsd el a sportot, mert csak a megfelelő táplálkozással párhuzamosan jó eredményeket érhet el. Így megszabadulhat a zsírtól és javíthatja testének megkönnyebbülését. Ezek a módszerek otthoni súlycsökkenés a leghatékonyabb. Csak rendszeresen vegyen részt, különben nem lesz eredmény.
- Szokatlan módszerek vannak a házasság súlycsökkenésére, amely magában foglalja Joseph Kesov módszerét. Azt tanácsolja, hogy csak erős fényben eszik. Ennek köszönhetően képes lesz irányítani magadat, és észrevétlenül valami felesleges enni nem működik.
- Egy másik szokatlan tanács - gyakran általános tisztítást végeznek. A padló mosása, de mop nélkül, mossa meg a kezét, helyezze a dolgokat a szekrényekbe. Ennek köszönhetően kalóriát veszítesz.
- Dicsérjétek magatokat az összes eredményért, úgy gondoljátok magatokra gyönyörűségüket, az otthoni testsúlycsökkentő módszereket, pszichológiailag jó eredményre állíthatok. Vásároljon gyönyörű, divatos és fényes ruhákat, amelyeket örömmel visel. A legfontosabb feltétel - szorosnak kell lennie, így szabályozhatja a súlyát, és nem takarja el azt a zsákszerű ruhák mögött.
- Nézze meg a víz egyensúlyát. A fogyás nagyon fontos, hogy inni elegendő vizet, legalább 1,5 liter.
- Az alkoholfogyasztás elutasítása, hiszen nemcsak a kalóriák nagyon magas, hanem késlelteti a szervezetben lévő vizet is.
- Ne feledje, hogy a fogyás érdekében reggelizni kell, mivel megelégzi a testet, és ismét esznek valami tiltott akarást.