Lenmag a fogyásért

Az õsi idõkben õseink a lenmagot fogyasztották, de nem tudták, hogy segít a fogyásban.

Információ a lenmagról a fogyásért

1. A magvak pozitív hatását magára érezni, naponta 2 evőkanál eszik. kanál.
2. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a hasznos tulajdonságokat, tárolja a lenmagot a fogyáshoz fagyasztóban.
3. Különböző sütők készítéséhez földi magok használhatók, amelyek ideális esetben a lisztet helyettesítik. Így nem csak ízletes, de hasznos péksüteményeket is kapsz.
4. A kis mennyiségben levő magvakat különböző ételekhez lehet adni, ezért bemutatja ezt a terméket a diétájába .
5. Ahhoz, hogy a lenmagok előnyeit elnyerjék, porra kell őket őrölni.
6. Ne felejtse el igyon sok vizet, legalább 2 literes italt.

A lengyulladékok előnyei a súlycsökkenésért

1. A készítmény tartalmaz vitaminokat és mikroelemeket, amelyek javítják az egész szervezet működését.
2. A magokban lévő savak megakadályozzák a rákos sejtek megjelenését és erősítik az immunrendszert .
3. A készítmény tartalmaz továbbá rostot is, amely elnyeli a szervezetben megtalálható ártalmas anyagokat és megjeleníti azokat, valamint csökkenti a testsúlyt.
4. Az Omega-3 sav segít csökkenteni a koleszterinszintet és javítani a szívműködést. És a magok is kiváló profilaxis a szívrohamok, agyvérzés és trombózis előfordulásában.
5. A lenmagok erősítik az antibiotikumok hatását, ami fontos a cukorbetegek számára.
6. A lenben lignánok vannak, amelyek rákellenes és antiallergén tulajdonságokkal rendelkeznek.

A lenmag alkalmazása a fogyás számára

Ennek a szerszámnak a segítségével a testsúlycsökkenés nagyszámú receptet tartalmaz, itt van néhány közülük:

1. 1. opció , időtartama 3 hét. Ehhez földimogyoró és alacsony zsírtartalmú kefir szükséges. Az első héten minden nap 100 g kefiret és 1 teáskanál lenetet kell bevenni. A második hét a kefir mennyisége is, és a lennek 2 tk. A harmadik hét - a szükséges len 3 ts.
2. 2. opció , utolsó 10 nap. Szükség van egy speciális húsleves elkészítésére: 1 evőkanál. kanál, és öntsük fél liter forró vizet. Tegye a húsleves lassú tüzet, és főzzük 2 órán át, csak ne felejtsük el, hogy időnként keverjük. A kapott levest naponta 3 alkalommal fogyasztják.
3. 3. opció , állandó ajánlás. A lánctelenítéssel járó súlyt, talán ha hozzáadja az ételt, használjon 1 evőkanál naponta. kanál. Adjuk hozzá az első, a második ételekhez, valamint a salátákhoz és még a desszertekhez is, mivel az őrölt mag tökéletesen felváltja a lisztet.
4. Opció 4 . Süssük a zselét, amelyet a fő étkezés előtt inni kell. A recept nagyon egyszerű, vegyen egy közönséges csókot, és csak adj hozzá egy pár kanál magot.

Ellenjavallatok a lenmagolaj fogyáshoz:

• a gyomor és a belek problémái;
• vesekövek jelenléte;
• a problémák nõk;
• terhes nők;
• allergia.

Lenmag a kozmetikában

Az egészségre és a testsúlycsökkenésre gyakorolt ​​pozitív hatás mellett a magokat a bőr állapotának javítására használják. Gyakrabban mindegyik előkészíti a maszkokat különböző bőrfajtákhoz, hogy megszabaduljon a fekete pontoktól.

A száraz bõr maszk receptje: 2 tbsp. kanál, öntse őket 2 pohár vizet, és tegye a közepes meleg főző. Amint megtudja a zabkását, kapcsolja ki a hőt és közvetlenül egy meleg alakban, tegye fel az arcát, mert ez a géz használata. Maradjon vele 20 percig, majd meleg vízzel öblítse le. Ha tágult erek, hideg maszkot kell alkalmazni. A hatás rendben lesz, a bőr puha lesz és selymes lesz.