A görögdinnye szezonja nagyon rövid, és sokan szívesen élvezik friss édes ízüket, nagyon nagy adagjaikat ebből a gyümölcsből. Ezért van szükség arra, hogy mennyi cukrot tartanak a görögdinnye-ben, szükség van a cukorbetegek és az emberek számára, akik fogyni akarnak.
Mennyi cukrot talál a görögdinnyeben?
A görögdinnye az egyik legédesebb gyümölcs. A görögdinnye cukor mennyisége 100 g pépenként 5-10 g / 100 g (a fajtától függően), ennek a résznek az energia értéke 45 kcal. A görögdinnye cukortartalma főként a fruktózt határozza meg, amely elsősorban a szacharóz és a glükóz fölött van.
Ha apró részletekben (200-300 gramm) eszik a görögdinnye, akkor nem fog fájni az egészségedben, de enyhén emeli a vércukorszintet. A fő probléma az, hogy az emberek nehezen tudják korlátozni az édes pép egy kis részét, és ha egyszer egy kilogramm görögdinnyét eszel, akkor 50-100 g cukor lesz.
A cukor veszélye a görögdinnyeben is nő, mert ez a gyümölcs nagyon kevés rostot tartalmaz, amely gazdag termékeiben nem ad glükózt, a szacharózt és a fruktózt túl gyorsan.
A cukorbetegségben és az elhízásban a cukor mennyisége korlátozott. Az ilyen emberek napi három-négy alkalommal 150-200 g-ot fogyaszthatnak a görögdinnye, de ugyanakkor korlátozzák a többi szénhidráttartalmú ételt is.
A görögdinnye előnyei
A mérsékelt fogyasztás görögdinnye nagyon hasznos. A gyümölcslé sok lúgot tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a vesére és a húgyutakra. A vesék homok és kövek mossa meg minden nap 2 hetes görögdinnyét. Napi adag - 1-1,5 kg, 5-6 fogadásra osztva. Ezt a módszert azonban csak orvoshoz fordulhat.
Görögdinnye és az emberek duzzadási segítséget. Ez a gyümölcs erős diuretikus hatást fejt ki és hatékonyan távolítja el a felesleges folyadékot. Csak ne álljon előtt görögdinnye valami sós. a legerősebb
A görögdinnye pép segít megvédeni a toxikus anyagok máját. Az orvosok ajánlják ezt a gyümölcsöt az erős gyógyszerek és antibiotikumok bevétele után.
A cukor mellett a görögdinnye számos hasznos anyagot tartalmaz. Nagyon fontos a kardiovaszkuláris rendszerben, magnéziumban , nagy mennyiségben a gyümölcshúsban. És a vas, amely szintén gazdag görögdinnye, a vérszegénység megelőzésére szolgál.
A görögdinnye sok szerves savakat, valamint vitaminokat tartalmaz. Ezeknek az anyagoknak köszönhetően a szervezetben gyorsulnak az emésztési és anyagcsere folyamatok.