E gyümölcsöt időkor óta mindenféle viták és mítoszok vannak. A gránátalma egy ágak vagy cserjék gyümölcse. Története az ókori időkből származik, és már az emberek beszéltek a gránát előnyeiről és ártalmáról. A nagy népszerűség ellenére napjainkban sok diétás lány azon gondolkodik, vajon egy nagy kalóriatartalmú gránátot bevonhat-e az étrendbe, ha valaki beleegyezik egy bizonyos étrendbe.
A gránátalma kalóriatartalma
A Garnet az alacsony kalóriatartalmú termékek kategóriájába tartozik. 100 g-ban 72 kcal van, és mivel egy gránátban átlagosan 200 g, az 1 gránát fűtőértéke 144 kcal lesz. Ha a gránátban lévő fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányáról beszélünk, akkor a gránát aránya 4% és 8% és 81% közötti. Ebből következik, hogy mindenekelőtt egy gránát szénhidrátok - 14,5 g 100 g termék, fehérjék - 0,7 g, zsírok - 0,6 g.
A gránátalma táplálkozási értéke
A gránát az egyik legértékesebb gyümölcs. Telített és telítetlen zsírsavakból, hamuból, szerves savból, étkezési rostból áll. A gránát vitaminok közül A, E, C, PP és B vitaminok vannak . Továbbá a gránátalma gazdag ásványi anyagokban, például vasban, káliumban, magnéziumban, kalciumban, nátriumban és foszforban gazdag. Mindez összességében a gránátalma nélkülözhetetlen az emberi étrendben.
Gránátalma és a sport
Az alacsony kalóriatartalmú (többnyire szénhidrátok) miatt a mérsékelt felhasználású gránát kitüntetett kiegészítést jelenthet egy sportoló vagy egy lány számára, aki egy figurát figyel.
Gránátalma juice kalóriatartalma
A gránátalma és a csontok kalóriatartalma nagyobb, mint a gránátalma. Tehát egy gránátalma italnak 64 kcal energia értéke lesz, amely 8 kcal-alál kevesebb a teljes terméknél. Gyümölcsléje legfeljebb 20% cukrot, valamint kis almasav és citromsavat tartalmaz. Ugyanakkor a frissen préselt gránátalma juice táplálkozási értéke gyakorlatilag nem különbözik az italtól, ami nem mondható el a "rokon" konzervdobozról. A gránátalma levét tartalmazó gyümölcslé megőrzésével jelentősen csökken az italban rejlő előnyös tulajdonságok, és hosszas tárolással a kedvező tulajdonságok nagyon nyomorúságosak lesznek.
Gránátalma előnyei
Az orvosok világszerte felismerik, hogy a gránátalma kiváló megelőző hatású a vérszegénység számára. A tanninok jelenléte miatt a csalánkialakítás során a héjat és a filmes szeptot égési és gyomor-rendellenességek kezelésére használják. Ha betegedik, és a hő emelkedik, a gránátalma leveszi a szomjat és enyhíti az állapotot. Ez is használják, mint a szeszfegyver, a népi gyógyászatban. A gránátalma édes gyümölcseit savas - vesebetegség, az epehólyag kóros betegségeinek kezelésében használják. A gránát gyulladáscsökkentő gyógyszer, különösen nyílt sebekkel.
Gránátalma a főzésben
Általában a gránátalma külön evőeszközként használatos, étkezés után, vagy gyümölcsléként az evés folyamán. Ez azonban segédtermékként is szolgálhat. Például gyakran hozzáadódik a salátákhoz, különösen nagy mennyiségű zöldséggel, napraforgóval vagy olívaolajjal. Néhány séf hozzáfűzi a gyümölcslevet vagy a gránátmagot fagylalttá és desszertekké. Ő sourish
A gránátot megsérül
Természetesen, mint bármely más termék, számos ellenjavallatot jelent a gránátalma használata. Nem szabad megemészteni az olyan betegeket, akiknél a gyomor-bél traktus és a terhes nők vannak. Ami a gránátalma-gyümölcslevet illeti , a frissen préselt ital olyan speciális anyagokat tartalmaz, amelyek vékonyítják a fogzománcot, ezért jobb, ha kis mennyiségű vizet hígítanak, és egy csövet használnak.