A csirke tojások sok országban már hagyományos reggeli lettek. Könnyen elkészíthetők, különféle adalékokkal szolgálhatnak, és ami a legfontosabb - nagyon hasznosak, mert nagyszámú vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Tekintsük a csirke tojások előnyeit és ártalmatlanságát.
Tojás reggelire
A tojás reggeli használatának szokása lehetővé teszi a test számára, hogy sok hasznos összetevőt kapjon az A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP és D vitaminoktól, valamint jód-, cink-, kálium-, kalcium- , fluor- és vas.
Ráadásul a tojásnak sok fehérje van, így hatékonyan telítődnek, és hosszú élettartamra nem emlékeznek. Ez kiváló lehetőség azok számára, akiknek nincs ideje snackelésre.
A friss tojások használata
A friss tojások, jobban főzve, magukban tartják az összes tápanyagot, ami nagyon táplálóvé teszi őket. Fontos, hogy egy jó beszállítótól megvásárolják őket, hogy ne fertőződjenek meg fertőzésekkel.
A nyers tojás előnyei a gyomor számára
A nyers tojás nélkülözhetetlen segítő azok számára, akik gyomorbetegségben szenvednek. Belsejéből borítja a falakat, védi őket az élelmiszer irritáló hatásától, így csökkentheti vagy eltávolíthatja a fájdalom szindrómát. Azonban azok számára, akik pancreatitisben szenvednek, jobb, ha megtagadják a nyers tojásokat.
Csirke tojás megsérülése
A nyers csirke tojások nagyon veszélyesek lehetnek - a szalmonella fertőzés esetei nem ritkaak. Mielőtt eldönti, hogy ilyen terméket eszik, érdemes meggyőződni arról, hogy megbízható gyártótól vásárolta.
A csirke tojások sok zsírt tartalmaznak, és ezért túlságosan függenek a felhasználástól, még mindig nem érdemes. Az a mítosz, hogy a tojásnak sok koleszterinja van, széles körben elterjedt - de érdemes megjegyezni, hogy ez egy hasznos koleszterin , és nem az, amelyből az erek eltömődtek. A káros koleszterin a margarinban és az olcsó olajokban található, így ebből a pozícióból hasznosak a tojások.