Táplálkozás a vízen - valahogy szomorú és ijesztő hangok, az elmében azonnal egy olyan ember látható képét, aki kimerült egy hétnapos időszakban, aki csak a vizet evett és ivott. Azonban a diéta lényege nem szigorúan korlátozott, egyre többre van szükséged, és komoly újjáépítéssel csak saját ivási rendszered lesz. Azok, akik diétát használtak a vízen, azt állítják, hogy 7 nap alatt 10 kg súlyt veszítenek.
A szervezetben nemcsak a toxinok és a hulladékok, hanem a zsírlerakódások is kiválóak a vízben.
Először is meg kell tudni, hogy milyen mennyiségű folyadékot kell a testnek szüksége ahhoz, hogy tartalmazzon zsírégetési rendet. Ehhez a kezdeti súlyt meg kell szorozni 40-gyel, az így kapott szám a víz mennyiségét kell naponta részegíteni.
Akkor feladja a kávét , teát, komposztokat és szénsavas italokat. Igyál tisztán, szűrt, szobahőmérsékletű vizet vagy palackozott, de feltétlenül szénmentes. Az ilyen korlátozások annak a ténynek tudhatók be, hogy a tiltott italok a szervezetben folyadékvisszatartást okozhatnak.
Az étrendnek csak a legártalmasabbnak kell lennie az élelmiszerek felesleges kilogrammjának elvesztéséért: liszt és péksütemények, sült és zsíros ételek, édesek. A többieknél az étkezési rend változatlan marad.
Ne legyen felesleges és fizikai aktivitás, különösen a kardio gyakorlatok: futás, gyors sétálás közepes tempóban, úszás .
Alkoholfogyasztás ajánlása egy 7 napos étrendre a vízen
- A reggel egy pohár tiszta vízzel kezdődik.
- Egy óra fizikai aktivitás után kb. Fél liter vizet kell inni.
- Fél órával étkezés előtt egy pohár vizet kell itatni, és étkezés után - 1, 5 óra elteltével.
- A víz utánkövetéseit a nap folyamán fel kell osztani, ugyanakkor legfeljebb egy pohárt kell inni.
Ellenjavallatok fogyókúrázáshoz a vízen
Ellenjavallt a megnövekedett folyadékbevitel a vesebetegek, a szív-és érrendszeri problémák miatt. Étkezés előtt tanácsos megvizsgálni, orvoshoz fordulni és tanácsot kérni.