A sütőtök - a szláv országok lakosainak, és az őseik táplálkozásából származó, időről időre elfogyasztott zöldség. Ma elfelejtett egy kicsit, de hiába, mert a sütőtök az A , E, C, B csoport, valamint az ásványi összetevők - cink, vas, kalcium - forrása. Savakat, valamint nagyon ritka T-vitamint tartalmaz, és nagyon hasznos az ábrán: felgyorsítja az anyagcserét és részt vesz a zsíros lerakódások égetésében.
Táplálkozzon a sütőtökön egy korai fogyás miatt
Sokan kíváncsiak, hogy egy sütőtök étrendben fogyasztható, mert ez egy nagyon édes zöldség. Nem csak ez lehetséges, hanem szükséges, miután minden kalóriatartalma csak 28 Kcal-t eredményez. Sütőtök benne lehet a vitamin-saláták összetételében, szakácson alapozzuk a püré levest, forraljuk a zabkását, pudingokat és pépet készítünk. A sütőtök tápláléka közelebb hozhatja a vékony alak álmához, de normalizálhatja az alvást, csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben, javítja a látást és minimalizálja a rosszindulatú daganatok kockázatát.
Diétát választanak a sütőtökön, zsírtalanított húst, halat, zöldséget, gyümölcsöt, savanyú tejet fogyaszthat. Próbáld meg korlátozni a cukor és a só fogyasztását, sütni. Teljesen megszüntesse a gyorsételeket , a sült, fűszeres ételeket. Számos süteménylé, édesített zöld tea és ásványvíz inni kell. Az utolsó étkezés 3-4 órával az esti lefekvés előtt. Ha betartja ezeket az ajánlásokat, 4-8 kg-ot megszabadulhat egy ilyen rendszerben 1-2 hét alatt, miközben tisztítja a testet és javítja az arcszínt, távolítsa el a felesleges folyadékot. Ha ezt a táplálkozási rendszert kombináljuk a testmozgással, akkor a hatás meghaladhatja az összes elvárást.
Óvatosan kell elültetnie a gasztrointesztinális betegségben szenvedő emberekkel. Különösen azokra vonatkozik, akiknek betegmájuk van. Az idősek és a gyermekek, a terhes és a szoptató nők esetében ellenjavallt. Az étrendben aktívan szerepelhet a tökmag, különösen a férfiak.