A tojás saláta nagyon egyszerű és univerzális recept. Az edény összetétele korlátozás nélkül bővíthető, kiegészítve kedvenc összetevőivel. Minden edény jelentősen változik a tojás hozzáadásával, még egy egyszerű zöldségesként is finomabb és táplálóbb lesz.
Saláta főtt tojásból
A legegyszerűbb recept egy snack egy saláta zöldhagymával és tojással. Kiegészíthető egy másik illatos zöldséggel, és felszeletelve egy ropogós pirítóssal. Nem lesz felesleges, hogy egy fokhagymás kacsát, ez teszi a snack fűszeresebb. Az öltözködés majonéz lesz, és a joghurt saláta könnyebbé válik.
összetevők:
- tojás - 2 db;
- zöldhagyma - 20 g;
- kapros - 20 g;
- fiatal fokhagyma - 1 fog;
- joghurt, só.
előkészítés
- A tojás forrni kemény, héja, apró kocka.
- Hagymát, kaport és fokhagymát apróra vágjuk.
- Keverje össze az összes hozzávalót, a szezonális salátát hagymával és tojás joghurttal.
- Hűtőszekrényben 15 percig tálaljuk.
Saláta tengeri kelettel és tojásos recepttel
A tojásból készült tengeri kelkéből készült saláta kiváló táplálék, amely segít a bor és a tápanyagok hiányának leküzdésében télen és szezonon kívül. A tojásokat és a tengeri moszatot tökéletesen kombinálják a különböző összetevőkkel, így kiegészítve a hús és savanyúságok táplálékát. Mint öltözködés, használja majonéz, a piquancy hozzá egy fokhagymát szegfűszeg.
összetevők:
- Laminaria - 200 g;
- bab a saját gyümölcslé - 100 g;
- tojás - 4 darab;
- savanyított uborka - 1 darab;
- fokhagyma - 1 fog;
- majonéz.
előkészítés
- A tojás keményen forraljuk, héjuket kockára vágjuk.
- Az edénybe öntse a babot, és ürítse ki a folyadékot.
- Adja hozzá a tojást, apróra vágott uborka és tengeri kelkáé.
- Keverjük össze majonézet apróra vágott fokhagymával, és töltsük fel egy saláta tojással.
Saláta uborkával és tojással
Nagyon finom és finom ízű friss uborkák és tojás saláta. Kiegészítheti mindenféle fűszernövényekkel, és töltse meg egy sós joghurtot. Snack lehet tölteni hús összetevők, de nem nehéz, a mell egy csirke vagy pulyka illik. Érdekes étel jön ki, ha fehér kenyérmorzsákat tartalmaz.
összetevők:
- tojás - 4 darab;
- uborka - 2 db;
- főtt filé - 100 g;
- édes paprika - 1 darab;
- sajt - 100 g;
- krutonok - 1 marék;
- joghurt.
előkészítés
- A tojás forrni, vágni nagy.
- Uborka és csirke önkényesen, bors és sajt szalmával.
- Keverje össze az összes hozzávalót, és szedje a salátát uborka és tojás joghurttal.
- Tálaláskor adja hozzá az ételeket barackokkal.
Saláta tintahaljal és tojással
Gyorsan elkészült egy könnyű és fűszeres tálkás saláta uborkával és tojással, csak előre kell előkészíteni a kagylókat, húsuk ne legyen kemény. Ehhez a hasított testeket filmekből tisztítják, forró vízben mártják és legfeljebb 10 másodpercig főztek. A kagylók nem frissek, a vizet, amelyben tervezik főzni őket, babérrel, fekete borssal és gyökerekkel lehet ízesíteni.
összetevők:
- tintahal - 1 szövet;
- uborka - 2 db;
- saláta levelek - 5 db;
- fürj tojás - 6 db;
- majonéz.
előkészítés
- Készítsünk tintahalat, vékony csíkokra vágva.
- A tojás 3 percig forraljuk, hámozzuk le és vágjuk negyedekre.
- Uborka szelet szalmát, keverjük össze a többi hozzávalót.
- Az edényen feküdt a zöld levelek, tetején a salátát fürj tojás és tintahal, adjunk hozzá majonéz.
Házi saláta tojással és uborkával
A könnyű és igazán tavaszi salátát a csalánok tojással kell előkészíteni csak a talaj zöld. A nem égett kopoltyúkhoz mártsa be a leveleket forró vízbe, és tartsa 5 percig. Érdekes íz hozzá apróra vágott dió. Mint öltözködés, ne használjon majonéz vagy tejföl. Megszórjuk citromlé és könnyű olaj keverékével, így az előétel jobb lesz.
összetevők:
- tojás - 2 db;
- uborka - 2 db;
- csalán - 50 g;
- dió - 1 marék;
- olívaolaj - 10 ml;
- citromlé - 20 ml.
előkészítés
- A zöldeket forró vízzel kell lefedni, és 3-5 percig vízben kell tartani.
- Tojás és uborka, vágja el a kockát, vágja el a zöldeket.
- Keverjük össze az összes hozzávalót, kiegészítsük a tojás és a csalán salátáját apróra vágott anyával.
- Szezonban vaj és citromlé keverékével.
Saláta retek és tojás
Az uborka és tojásból készült retek tojásból készült tavaszi saláta szinte minden házban főtt. Az edény könnyűvé válik, és mindenki kedveli az ízletes és nem kalóriatartalmú ételeket. Öltözködésként alacsony zsírtartalmú vagy görög joghurtot használjon. Minden zöld lehet minden zöld: kapor, petrezselyem, rucula. A megadott számú összetevőből két adag étvágycska lesz felszabadítva.
összetevők:
- tojás - 4 darab;
- uborka - 2 db;
- retek - 150 g;
- zeller - 1 szár;
- joghurt;
- só;
- zöldek - 50 g.
előkészítés
- A tojás forraljuk keményen, vágjuk véletlenszerűen.
- Uborka és retek vágott szeletek, zeller kocka.
- Keverjük össze az összes összetevőt, adjunk hozzá apróra vágott zöldeket.
- Szeleteljük a salátát retek és tojás joghurtjal, adjunk hozzá.
Salátával tonhal, uborka és tojás
A gazdag és tápláló saláta tonhalával és tojással kiegészíthető szokatlan összetevőkkel, például kapribogyóval és fenyőmaggal. Az étel nagyon finom lesz, örömmel élvezhetik az egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek szerelmeseit. Öltözködésként vaj, balsamastészta és citruslevek keverékét használhatja, ne tegye az almát majonézzel vagy joghurttel.
összetevők:
- tonhal részenként - 1 b.
- uborka - 2 db;
- tojás - 4 darab;
- jégsaláta saláta - 50 g;
- kapribogyók - 8 db;
- fenyőmag - 1 marék;
- olívaolaj - 20 ml;
- citromlé - 10 ml;
- Balzsamos mártással - 10 ml.
előkészítés
- Vágja le véletlenszerűen az uborka, vágja le a kapribitokat gyűrűkkel
- Egy mély saláta tálban keverje össze az összes összetevőt kézi salátával.
- Az edényen tegyük ki a salátát, adjunk hozzá egy negyed tojást, kicsit tonhalat és diót.
- Megszórjuk a tojás saláta vaj, balzsam és citromlevet.
Kukorica és tojás saláta
Kedvenc rákos saláta kukoricával és tojással kiegészíthető szokatlan hozzávalókkal és átalakíthatja az unalmas ételeket. A friss uborka és a kemény sajt teszi érdekessé és táplálóbbé a táplálékot, és a tejföl, mint öltözködés, könnyedén és kevésbé kalóriatartalmúvá teszi a kezeléseket. Ezekből a hozzávalókból nagy mennyiségű saláta lesz, ami elegendő egy nagyvállalat számára.
összetevők:
- tojás - 4 darab;
- uborka - 3 db;
- kukorica - 1 b.
- rákrudak - 200 g;
- kemény sajt - 200 g;
- joghurt, só.
előkészítés
- A tojás forraljuk keményen, kockára vágva.
- Surimi, sajt és uborkák, hogy megtörjék a kockát, összekeverik a tojással.
- Sózzuk meg a salátát joghurttal, adjunk hozzá sót, azonnal szolgáljuk fel.
Saláta sajttal és tojással
Az ilyen sajtos saláta tojással és fokhagymával az emberekben "zsidónak" nevezik, egyszerűen és egyszerűen elkészítve. Gyakran olvasztott sajt alapján készül, de sokkal érdekesebb, hogy kemény sajtból származik. Általában majonézzel ízesítik, és kedvelt zöldséggel egészül ki. Az edény alkalmas ropogós pirítóst vagy töltelékhez.
összetevők:
- tojás - 4 darab;
- kemény sajt - 200 g;
- fokhagyma - 3 fog;
- zöldek - 20 g;
- majonéz.
előkészítés
- A kemény tojásokat dörzsöljük egy rácsra.
- A sajtot is nagydarabra daráljuk, összekeverjük a tojással és a fokhagymás szegfűzel.
- Adjunk apróra vágott fűszernövényeket és szezonzunk majonézzel.
Saláta rántva és tojással
A tojásból és az uborkából származó salátából készült saláta szezonális étel. A konzerv vagy fagyasztott levelekből finom ételek nem fognak működni. Kiegészítjük az edényt friss zöldségekkel és fűszernövényekkel, és ízlés szerint ízesítjük, lehet majonéz és olaj, ecet és mustár összetett keveréke. A megadott mennyiségű termékek elegendőek a könnyű snack két részének elkészítéséhez.
összetevők:
- friss szeder - 200 g;
- tojás - 4 darab;
- retek - 100 g;
- fenyőmag - 1 marék;
- zeller - 1 szár;
- olívaolaj - 50 ml;
- citromlé - 20 ml;
- szemes mustár - 1 evőkanál. l.
előkészítés
- Tojás szakács, tiszta vágott negyedekre.
- Sóska és zeller vágott szalmák, retek körök.
- Keverjük össze az összes összetevőt, adjunk dióféléket, szezont a vaj, a mustár és a citromlé keverékével.