Önkényes figyelem

A kognitív folyamatok közül a figyelem alapvető, hiszen a memória és a gondolkodás alapja. A figyelem lehetővé teszi, hogy kiválasszon egy adott objektumot a környező képből, és koncentráljon rá.

Mi a különbség az önkéntes figyelem és az önkéntelen figyelem között?

A figyelem kétféle: önkényes és önkéntelen. Az önkéntes figyelem az állatoktól és az emberektől a szülés óta jellemző. Annak érdekében, hogy ez a folyamat működjön, egy személynek nem kell erőfeszítéseket tennie. Figyelmen kívüli figyelem jelenik meg az elemző által okozott inger hatásaként. Az ilyen figyelem segít nekünk észrevenni a környezet változásait és időben reagálni rájuk. Azonban a hasznos tulajdonságok mellett az önkéntelen figyelem negatív következményekkel jár. Megakadályozza, hogy valami különlegesre koncentráljunk, és az idegen hangokra és mozgalmakra irányítsuk magunkat.

Az önkéntes, önkéntes figyelemtől eltérően az ember akaratának erőfeszítései merülnek fel. Segít a kognitív folyamatok segítségével elkülöníteni az érdekes tárgyat és dolgozni rajta. Az önkéntes figyelem fontos tulajdonsága, hogy csak egy személy szándékos folyamatai által merül fel, és addig tarthat, amíg az embernek szüksége van.

Az önkéntes figyelem fejlesztése

Szívesen figyelemre méltó a gyermekkorban. A 4 éves korig egyes gyerekek képesek ezt a figyelmet tulajdonítani. A jövőben az önkéntes figyelem egy életen át alakul ki.

Az önkéntes figyelem felkeltése érdekében a következő tippeket használhatja:

  1. Ahhoz, hogy hozzászokjon hozzá egyfajta cselekvéshez, anélkül, hogy megzavarodna, a szakaszon egy bizonyos ideig. Például olvas egy könyvet, írjon egy jelentést.
  2. Tanuld meg, hogy szokatlan dolgokat tapasztalsz a szokásos módon. Például egy sétán keresztül próbáld meg megnézni, hogy miért nem fordított figyelmet. Amikor tömegközlekedéssel utazol, fontolja meg az embereket, hogy mit viselnek, milyen kifejezéseik vannak.
  3. A japán rejtvények, a Sudoku megoldása, anélkül, hogy bármilyen ingerlést zavarnának.

4. Vigyázz a figyelmet gyakorlatok segítségével: