Napi ürítés a tejre

A tej diéta hatékony és fájdalommentes módja a túlsúly elvesztésének. Ezen italok rajongói örömmel töltik el az éhségsztrájk hiányát, és ugyanakkor ezzel egyenértékűek. A tejet egy rakodási napra 2 kilogramm súlyt veszítheted, és az éhségről nem is emlékszel: a legfontosabb az, hogy 2% zsírtartalmú tejet vegyen be.

szabályok

A testsúlycsökkenés csak egy nap - az ünnep után lehet kirakodni, ahol megengedte magának, hogy sok felesleget eszik, vagy a nyaralást megelőző kirakodás úgy nézzen ki, mint egy ünnepi karcsú.

Azok, akiket a tejet kiraknak, ízlést kell tartaniuk, heti rendezni. Célszerű ezt mindig ugyanazon a napon elvégezni, és a szervezet használatra kerül, és fegyelmezett.

A tejnap során nem szabad elfelejteni a bőséges vízfogyasztást. A tejjel párhuzamosan 2 liter vízmennyiséget kell inni, ami csak segít az éhség gondolatainak megszabadulni.

Mint azt már említettük, a tejet fogyni, és nem esik éhes zsákban, a tejet zsírmentesnek kell venni, de körülbelül 2% -kal. Ha ez az első tapasztalata a fogyásról a tejet és a teát, vegye be az összes 2,5% -ot.

A teának jó nagy levélnek kell lennie. A zöld, a fekete, a gyümölcsös, a gyógynövény - a legfontosabb dolog, ne lusta és ne készíts teafajtákat, nevezetesen a tealevelet és az aszalt gyümölcsöket (ha gyümölcsöt ér). Természetesen, a fogyás leginkább a zöld tea - ez a legmegfelelőbb. De ha korábban nem tetszett neked, ne kockáztasd meg, hogy csak az egész napot inni vele - a nyomás hirtelen csökken, akkor is elájulhat.

Azok számára, akik első alkalommal elégedettek ezzel a teaelnyeléssel, a következő receptet ajánljuk a fejés egy napjára:

• napközben keverje össze a zöld és a fekete teát 1: 1 arányban;
• 6. után, főzzön gyógynövényes vagy gyümölcsteát, hogy elkerülje a koffein álmatlanságát.

veszély

A tej tulajdonságai alapján meg kell értened, hogy bár a tea segít felszívni a tejet, még mindig nem takarja meg laktózról, amely sok felnőttnek problémái lehetnek. Ha intolerancia - válasszon ki egy másik lehetőséget a kirakásra.

Ráadásul nem tudsz a tejre ülni anélkül, hogy azoknak, akiknek már alacsony a vérnyomása, valamint a beteg vagy problémás vesékkel rendelkezőknek - a rengeteg tej (és így a fehérje) súlyosbíthatja a betegséget.

Ne üljön tejre és teára több mint egy napot hetente, függetlenül attól, hogy mennyit szeretne lefogyni . Ez nem egy kiegyensúlyozott táplálkozás, csak tisztítás, amely lehetővé teszi az emésztőrendszer lazítását.