A jóga harmóniát teremt a személy, a körülötte lévő világ, valamint mindannyiunk belső világa, az érzelmek és az energia világa között. A kezdő játékosok leggyakoribb kérdése - milyen jóga történik. És ez igaz, hiszen a tudatlan szanszkrit nem kell zavarba ejteni a "hatha jóga", "mantra jóga", "kundalini jóga" és hasonlók tekintetében.
Fontolja meg az alapvető és a leggyakrabban használt gyakorlatban a "mindenkinek" a különböző jóga.
Hatha jóga
Ha kezdő vagy, és nem tudod, mit válasszon a jóga gyakorlatok közül, akkor biztosan javasoljuk a hatha jóga használatát. Ez a fizikai gyakorlatok és a légzés, a meditatív technikák kombinációja, a test tökéletesítése és a hatha jóga legfontosabb "szlogenje" megerõsítéséhez vezet - a személy korlátlan hatalma van a testén. Ami a szeneket illeti, a testet különböző pontokon átszúrva és körmön ül - ez a jóga mestere, így bizonyítja a test határtalan képességeit, amelyeket az elme teljes ellazulásával megértenek.
Ashtanga-Vinyasa jóga
Ez a fajta az aszán szigorú szekvenciája. A következő pozícióba való átmenet csak az előző teljes mesterkedése után következik be. És az asanák között egyfajta dinamikus kötegek, az úgynevezett vinyasák is.
Sivananda jóga
Anélkül, hogy ez az irányzat, nem lehet anélkül, hogy listát milyen jóga van. Ma hihetetlenül népszerű a hatha jóga ága. Ez bizonyos értelemben a "jóga mindenkinek", hiszen a sivananda jóga magában foglalja a jóga technikáinak minden irányból történő szintézisét. Megkülönböztető jellemzője a maximális relaxáció.
Tálca jóga
Az irányt a teremtő nagyszerű spirituális megtapasztalása (Kali Ray) teremtette meg. Ez a meditáció mozgásban van. Az irány a nők számára legalkalmasabb, akik nem akarnak behatolni a keleti filozófia mélyébe, és nem úgy tesznek, mintha "szénnel járnának". Elég erõs gyakorlatok és feszültsé- gek, és persze pihenés.