Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, fontos, hogy ne csak a megfelelő ételeket válasszuk meg, hanem a víz és italok inni vizet és gyors fogyást, amit otthon lehet főzni. Ezek szükségszerűen alacsony kalóriatartalmúak, és tartalmazzák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is.
A fő folyadék, amely nem csak a fogyás, hanem a szervezet életének egészére - a vízre van szükség. A napi normál legalább 1,5 liter.
Hogyan készítsünk zsírégető italt és gyorsan fogyassunk?
Hasznos és szükséges italt annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra fonttól - zöld tea. Segít a test tisztításában, normalizálja az anyagcserét és növeli az egész szervezet tónusát. A zöld tea vizelethajtó hatása van, mivel segít eltávolítani a felesleges folyadékot, ami megakadályozza az ödéma előfordulását. Ez az ital polifenolokat tartalmaz, amelyek képesek a zsírégetést serkenteni. A diétás szakemberek szerint, ha a nap folyamán megfelelően főzött teát használ, a zsírégetés 45% -kal nő. Ezenkívül ez az ital képes csökkenteni az étvágyat.
Egy másik ital a gyors fogyásért menta tea. Serkenti a gyomornedv szekrécióját és növeli az élelmiszerek asszimilációjának sebességét. Mégis ez az ital ellensúlyozza a zsírraktárak felhalmozódását a szervezetben. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a menta tea segít leküzdeni a stresszes helyzetek leküzdésének szokásait, amelyek a legtöbb esetben túlsúlyosak .
Az italok, amelyek segítenek megszabadulni az extra fontoktól, tartalmazzák a frissen facsart gyümölcsleveket. Magában foglalja a vitaminok sokaságát, amelyek szükségesek a szervezet számára a táplálkozás teljesítésének időszakában. A legjobb, ha citrusfélékből, almafélékből és áfonyákból gyümölcsleveket inni.
Egy másik hatékony ital gyors fogyás - hidromel. Tökéletesen tisztítja a testet és segít megszabadulni
Gyorsan fogyasszuk a gyömbért
Az első alkalommal, hogy megszabaduljon a többlet kilogrammtól, Keleten használják. A gyömbér képes növelni a vérkeringést, az anyagcserét, és melegítő hatással is jár. Mindez közvetlenül befolyásolja a fogyás folyamatát.
Az italkészítés nagyon egyszerű. A finoman apróra vágott gyömbért termoszba kell helyezni, forraljuk fel forró vízzel és hagyjuk 30 percig forralni. Ezenkívül az ital receptjében mentát, citromot és különféle gyógynövényeket is hozzáadhat.