Megértjük, mi az étvágy, vagy annak hiánya. Az étvágy a testünk univerzális fizikai reakciója, amelyet az egyszerű enni kívánság jellemez. Az étvágycsökkenés - az élelmiszer hiánya, a ritmus, az életmód megsértésével járó következményeket okoz, okoz némi problémát a tulajdonosai számára.
Csökkent étvágy felnőttkorban
Az étvágy nagyban függ a vakcinázott élelmiszer-kultúrától. Ide jön egy idő, amikor elkezdenek csodálkozni, hogyan lehet növelni az étvágyat. Az élet során az ízlési preferenciák sokszor változhatnak. Ennek okai vannak, ami azt eredményezi, hogy az embernek csökkent az étvágya:
- Idegrendszeri rendellenességek (depresszió, stressz);
- az emésztőrendszer betegsége (olyan tünetek, mint például émelygés, hasi fájdalom, viszketés, étkezési félelem);
- mérgezés ( szén-monoxid mérgezés , gyógyszerek, élelmiszerek);
- hormonális kudarcok (terhes nők);
- a vitaminok hiánya.
Hogyan javítható az étvágy?
Az éhségért és telítettségért felelős központok az agyban vannak. Festett, bemutatott képek (érdekes főzési folyamat, érdekes kiszolgálás, gyönyörű ételek) vezethet ezeknek a központoknak a stimulálásához és az étkezési vágy megjelenéséhez. A frakcionális táplálék (gyakran kis adagokban) észrevehetetlen a test számára, hogy megbirkózzon a rendszeres étkezésekkel, a gyengített emésztőrendszer túlterhelése nélkül. Arra a kérdésre, hogyan növelheti az étvágyat, meg kell jegyezned, hogy vitaminokhoz és bizonyos fűszerekhez elegendő időre van szükség az étkezéshez.
Étvágy, amely növeli az étvágyat
Nézzük meg, milyen élelmiszerek növelik az étvágyat. Édes lehet (sütemény, édesség, szénsavas víz). A használat kétséges, de van vágyunk enni. Hasonló a sózott (hal, zseton, dió, keksz), fűszeres, pácolt termékek. És itt van példa olyan termékekre, amelyek az ízesítéssel ellentétben értékesek az egészséges táplálkozás kérdésében, és hozzájárulnak az étvágy növeléséhez:
- gyömbér;
- banán;
- kukorica;
- fehér rizs;
- narancs;
- burgonya;
- fehér kenyér;
- szőlő;
- dogrose, fekete ribizli, tengeri törpe bogyók (töltse fel a testet a szükséges aszkorbinsavval).
Vitaminok, amelyek növelik az étvágyat
A táplálék helyreállításában jó asszisztensek a vitaminok: B12, C. A megfelelő és biztonságos lesz, ha az étvágyat vitaminokat orvos írja fel. A B12 (cianokobalamin) normalizálja a szénhidrátot, a zsíranyagcserét, megakadályozza a stresszes, depresszív állapot kialakulását . Fel kell emelni az egész hangot. C (aszkorbinsav) - serkenti az étvágyat (a szervezet képes elnyelni a vasat az élelmiszerből), elősegíti az összes rendszer és szerv megfelelő működését. В1, В2, В3, В5, В6 a gyomor, a pszicho-érzelmi rendszer normális működéséhez szükségesek.
Az étvágyat növelő gyógynövények
Egy kicsit korábban említették a fűszerek előnyeit. Nézzük meg a népi gyógymódot, és tanulj meg étvágyat gyógynövényekkel. A babérlevél, a torma, a bazsalikom, az ételkészítés és az asztalra történő tálalás előtt az étvágy növelése pozitív hatást gyakorol. Ezek a gyógynövények lebontják a zsírokat, javítják az emésztést. Egy kellemes ital az ánizs csillagokból inni. Érdemes használni a keserű gyógynövények infúziót:
- pitypang gyökér;
- üröm;
- kalamusz rizóma;
- egy ezretölõ;
- Izlandi cetrárium;
- szárnyas levelek;
- a gentian arany gyökere.
Az étvágyat növelő gyógyszerek
A legtöbb problémát megoldó gyógyszer a gyomornedv szekréciójának növelésére és a nyálasodás növelésére irányul. Ha az orvos felírt egy olyan tablettát, amely növeli az étvágyat, vegye be őket a megadott időtartamban és adagolásban. A gyógyászati variánsok közül a következők tartoznak:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (vas készítmények);
- Peritol (a Periaktin analógja);
- Equipoz (anabolikus szteroid);
- Periaktin;
- Inzulin (5-10 egység);
- apilak;
- Kapszulák GHRP-2, GHRP-6;
- Kiegészítők (L-karnitin (levocarninet), limonár (citromsav, borostyán)).
A színek, amelyek növelik az étvágyat
Lassan rajzolódik egy kép arról, hogyan lehet növelni az étvágyat. Itt az ideje, hogy figyeljen arra, hogy milyen színpalettán él körül. Vannak olyan színek, amelyek étvágyat okoznak:
- A piros növeli az impulzust, a vérnyomást. Hosszú idő az élen a versenyben az étvágyat.
- Narancs aktiválja az agyat, és éhségérzetet okoz.
- A sárga az öröm színe, a vidám emberek örömmel élvezik az ételeket.
- A türkiz a biztonság és a boldogság érzését nyújtja (ilyen személy élvezi a folyamatot).
- A zöldet a jó emésztés ösztönzőjeként ismerik fel, és növelheti az étvágyat. Minden hasznos, ízletes saláta tartalmazza ezt a színt.
Ha probléma merül fel, meg kell keresnie az események okait. Ne várjon az étvágytalanságtól, hogy súlyos jogsértéseket és következményeket okozzon. Érdemes megtartani a normális és kényelmes életet, tanácsot adni az étvágy visszaszolgáltatásával és növelésével kapcsolatban, mivel az egészség a boldogság és a termelékenység egyik legfontosabb ígérete.