Ha intenzíven kívánja csökkenteni a súlyát, válassza ki a meglehetősen kemény étrendet, adj hozzá sporthoz és a lenmagolajat a fogyásért - az eredmény nem lesz sokáig. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő terméket, hogyan kell használni, és milyen ellenjavallatok vannak.
Hogyan válasszunk jó lenmagolajat?
A linóleum olaj tömegveszteség használata előtt érdemes meggyőződni a termék biztonságáról. Ehhez érdemes gondosan kiválasztani - például az alábbi szabályok szerint:
- Ne rendeljen olajat az interneten keresztül. Nem minden beszállító lelkiismeretes, és nem valószínű, hogy visszatérítést kap, ha valami nem felel meg Önnek.
- Az olaj legyen tiszta, idegen szagok nélkül, világosbarna-sárga színnel.
- Ha az olaj felhős vagy üledék van benne - ez egy alapos termék, és nem iszol.
- Próbálja meg vásárolni ezeket a termékeket csak megbízható üzletek, hogy ne vegye be a nemi erőfeszítést a lenmagolaj árán.
Mielőtt elkezdené az olajat, keresse fel az orvost, és kérdezze meg, hogy valóban meg tudja-e inni, mert sok ellenjavallatot alkalmaznak, amelyek használata szigorúan tilos.
Ellenjavallatok a lenolajnak a testsúlycsökkenéshez való alkalmazására
Annak ellenére, hogy a lenmag olaj egyedülálló gyógyító tulajdonságaiban, nem mindenki használhatja. Számos ellenjavallatot alkalmaznak, és ha ezek közül bármelyik is van, akkor ezt a fogyás módszerét el kell vetni az egészségügyi problémák elkerülése érdekében. Az ellenjavallatok listája a következőket tartalmazza:
- epekövesség;
- krónikus pancreatitis;
- Antidepresszánsokkal történő bevétel;
- epevezeték-betegség;
- antikoagulánsokkal együtt;
- krónikus hepatitis;
- vírusellenes szerekkel együtt;
- a cholecystitis egy összehasonlító ellenjavallat (az élelmiszerrel csak kevéssel vehetünk részt).
Ne felejtse el: terhes nők, szoptató anyák és gyermekek, az olajbevitel szigorúan megengedett orvos tanácsára. Vigyázzon az egészségi állapotára, és mielőtt lenvesszöl olajat fogyaszthat, ellenőrizze kezelőorvosával, hogy nem tilos.
Hogyan fogyasszanak sovány olajat a fogyásért?
Az ilyen termék fogadására csak 4 rendszer van. Az első két nagyon kemény, az utolsó kettő a legpuhább. Tekintsük őket sorrendben:
- Ennek az olajnak a leggyakoribb jelzése, hogy egy evőkanál reggel evett egy üres gyomorba, és egy pohár meleg vízzel mossa le. Sokak számára elég nehéz lesz, mert egy kanál olaj használata nem könnyű.
- Egy másik lehetőség - egy órát vagy két órát lefekvés előtt ugyanarra a kanálra inni, 1-1,5 órával a vacsora után. Ez a lehetőség az adagolás miatt is bonyolult. Ennek a helyzetnek a támogatói úgy vélik, hogy egy álomban van, hogy a szervezetnek olyan tápanyagokra van szüksége, amelyek ebben az olajban vannak.
- A harmadik lehetőség kompromisszum. Javasoljuk, hogy inni
egy teáskanál olaj reggel, és egy teáskanál este. Sokkal könnyebb megtenni azoknál, akik nem szeretik a vaj ízét, és emellett nem annyira terhelik a testet. - A negyedik lehetőség a legpuhább. A napi zöldség-salátákban egy evőkanál lenmagolajat kell hozzáadni, és ily módon használni. Érdemes megjegyezni, hogy tulajdonságait a legcsekélyebb melegítés pusztítja el, ezért fontos, hogy csak hideg ételeket használjunk, és egy órával az evés után ne eszünk és ne igyunk semmit forró.
Mielőtt lenmagolajat használna a fogyásért , fontolja meg az étrendjét: a legjobb, ha eltávolítani kenyeret és minden lisztet, cukrot és minden édes, állati zsírt és minden zsírt. Csak olyan étrenddel kombinálva, amely ilyen olajat eredményezhet.