Szükséges konzultálni azokkal az emberekkel, akik ezt a problémát tapasztalták, és akik tudják, hogyan fogynak a lábakon, anélkül, hogy az izmokat pumpálnák tapasztalataikban. A legtöbb nőnél a test úgy működik, hogy a lábak gyakran először zsírt termelnek, és az utóbbiban sajnos lefogynak. Mindenkinek más szervezet van, de ez a helyzet nem zárható ki. Az ajánlások ebben az esetben nem olyan nehézkesek, és olyan dolgokban hajthatók végre, mint a lábak szivattyúzása, de a testsúlycsökkenés. Figyelembe kell venni a hatékony csomagolóanyagokat, amelyek lehetővé teszik különböző összetevők, például piszok vagy magnézia felhasználását; sós fürdővel, citrusolajjal stb. Ezeknek az eljárásoknak köszönhetően sikerül megbirkózni a lábak karcsúsításával, csak speciális gyakorlatokat kell elvégezni.
Nagyszerű edzés, amely segít megszabadulni a felesleges zsírlerakódásoktól a lábadon - "mahi".
A ritmusos zene hallgatásakor ajánlatos elvégezni a gyakorlatot.
- Vigyázzon a térdre.
- A testet a padlóval párhuzamosan kell elhelyezni, és a lábak térdre hajlottak.
- A mait újra és újra fel kell rúgni.
- A gyakorlatok sorozata váltakozva történik az egyes lábakkal.
- A lábnak nem szabad megállnia a végéig.
- Legalább 30 flopot kell végrehajtani egy lábával.
- Mozgásban szükség van a fenék feszítésére.
- A gyakorlatok elvégzése után ajánlatos egy kicsit hasonlítani.
Hogyan lehet fogyni diéta nélkül?
Azok a nők, akik nem tudják, hogyan fogyasszanak le gyorsan és hatékonyan étrenddel, gyakran kell szembesülniük a problémával, ha a mennyiségek nem csökkennek, ahol akarnak. Először is, a mellkas elveszti a súlyát, az arc lóg, és a lábakon és a csípőn lévő extra fontok továbbra is fennmaradnak.
A probléma megoldása segíthet a bodyflex rendszerben, amely segít a zsírégetésben a kívánt területeken (gyomor, csípő, láb). A testtest segítségével könnyedén fogyaszthat, és nem fogyasztható a diéták. A 15 perces rendszeres edzés lehetővé teszi, hogy tartósan megszabaduljon a zsírból, és az eredmény egy heti edzés után látható lesz.
A fő zsírégető az oxigén. A testmozgás során a szervezet állandó feszültsége vagy a test bizonyos részeinek megnyújtása, ami növeli a vér szükségességét, amelyet ez a rész szükséges. Nincs elég légzés az izmok oxigénellátásához. Az energia megszerzése érdekében a szervezet nem használ zsírt, hanem cukrot vagy glükózt. Ez a fő oka annak, hogy a rendszeres képzés nem mindig hatékony. A zsírégetés a vérben kell, hogy elérje a szükséges oxigénmennyiséget, ami a munkamutatókhoz vezet. A bodyflex szívében speciális aerob légzés, amely segít az oxigénellátás folyamatában.
Annak érdekében, hogy a bőr ne lógjon, és a lábak lehessenek, a szervezet sejtjeit oxigénnel kell telítődni, ami hozzájárul az izmok tónusához és erősítéséhez.
Mit tehetek, hogy elveszítem a borjú lábakat?
A speciális gyakorlatokba be kell vonni, amelyek lehetővé teszik a borjú lábak számának csökkentését.
- Álljon a lábujjaival a felületen (könyv, küszöb). Lassan kezdjen lecsúszni a sarkán, amíg a támasz nem érezhető a láb alatt. Ez a tevékenység 15-20 alkalommal ajánlott.
- Csodálatos módszer a széken. Mielőtt egy stabil székletet készítesz, amelyre minden lábra váltakozva "ingerelni" kell. Csináld ezt legalább 20 alkalommal.
- A karcsúsító borjak hozzájárulhatnak és ugrathatnak. Tudod ugrani egy kötél, vagy csak a helyszínen. A legjobb, ha felváltva ugrani minden szakaszon. Az aerob testmozgás segítségével a borjú lábak sokkal gyorsabban fogynak.
Sokan kíváncsiak arra, hogy milyen szimulátorokat csinálnak a testsúlycsökkenéssel. Az ilyen modellek ajánlottak:
- Stepper.
- Gyakorló kerékpár.
- Taposómalom.
- Ellipszoid.