Sokan nem tudják, hogy nem túl népszerű gyöngy árpa használható fogyás. A gabona összetétele számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek javítják az egész szervezet működését és segítenek a túlsúly megakadályozásában.
Hasznos tulajdonságai Perlova
A súlycsökkentés eme módszere hatásos, mivel az összes szükséges anyagot a szervezet rendelkezésére bocsátja, tisztítja a bélrendszereket, javítja az emésztést és biztosítja a szükséges energiát. Továbbá nem felesleges tudni, hogy hány kalóriát találnak a gyöngyházban, mivel ez befolyásolja a fogyás hatékonyságát és sebességét. Ez a zabkása alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekre utal, így 100 gramm csak 106 kcal. A gabona komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyeket hosszú ideig a szervezetben emésztettek és telítettek. Az árpában egy olyan foszfor van, amely a metabolikus folyamatok normalizálásához szükséges a szervezetben. Ez a termék és a lizin összetételébe tartozik, ami növeli a zsírok hasadási sebességét. A szálaknak köszönhetően a gyöngy árpa megtisztítja a beleket a toxinoktól és a bomlástermékekből, amelyek mindegyike hozzájárul a fogyáshoz.
Dieth on Perlovka
Az első lehetőség
Ez a módszer a testsúlycsökkentésre egy hétre van tervezve, és ebben az időben akár 7 kg túlsúlyt is elveszíthet. Nagyon fontos 30 perccel a főétel után ugyanabban az időben és után 1 evőkanál. a víz.
1. nap : a nap folyamán 5 adag gyöngy árpát kell enni. Este egy kis alma megengedett.
2. nap : A vízben főzött gyöngy árpára is kerül sor, de 2 banán is megengedhető. Ez a két nap a legnehezebb lesz számodra, mert ebben az időszakban a belek megtisztulnak, és felesleges folyadék jön ki.
3. nap : ezúttal a zabkása kivételével enni 15 dió és ugyanazt a mazsolát. Már ebben az időben észre fogod venni, hogy az arcod felfrissült, a duzzanat és a duzzanat eltűnt. Ettől kezdve a zsírtartalékokat el kell égetni.
4. nap : ezen időszak alatt az esti étel étel helyett 150 g alacsony zsírtartalmú túró helyettesíthető. Még ezen a napon 100 gramm alacsony zsírtartalmú borjúhús is lehet, amelyet pároknak kell főzni vagy forralni anélkül, hogy sót és fűszereket használnának.
5.-6. Nap : ismét egy gyöngy árpa a vízen, de 100 g alacsony zsírtartalmú marhahús és banán hozzáadásával minden étkezéshez.
A 7. nap : zabkása és marhahús.
A második lehetőség
Van egy 5 napos étrend is, amely 5 kg-ig veszít. Ekkor a menü ugyanaz: a gyöngy árpa, a cukor nélküli zöld tea, a víz és lefekvés előtt inni egy sovány tejgépet.
Hasznos információk
Annak érdekében, hogy a diéta hozza a kívánt hatást, fontos, hogy betartsunk néhány fontos szabályt:
- A gabonafélék előállítása során nem használhat sót, cukrot és zsírokat.
- A gyöngy árpát fél napra át kell áztatni, majd egy órán át forraljuk. Ennek eredményeképpen a csonk körülbelül 4-szeresére nő.
- Ha előzetesen áztatják a gabonát, mossa le és forraljon forró vízzel több órán keresztül.
- Ez alatt az étkezés során nagyon fontos, hogy az előírt mennyiségű vizet legalább 1,5 literre itassa.
- Szükséges fokozatosan kijutni a gyöngy árpa étrendjéből.
- Az eredmény megmentése érdekében ajánlatos a gyöngy árpának egy részét az állandó étrendjébe tenni, a legjobb, ha reggelit is megeszik.
A változás érdekében gyümölcsöket, bogyókat, aszalt gyümölcsöket és dióféléket adhat hozzá. - A táplálékot ebből a növényből havonta egyszer használhatja.
Meg kell érteni, hogy a gyöngy árpa nem képes arra, hogy zsírokat égessen. A testsúlycsökkenés a táplálék kalóriabevitelének csökkenését és a toxinok és a felesleges folyadék tisztítását okozza.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a gyenge árpával járó súlycsökkenés hatalmas előnyei vannak, nem ajánlott azoknak, akik a gasztrointesztinális traktusban szenvednek, valamint a terhes nőket.