A hasfalon kellemetlen érzések, amelyeket a fokozott gázképződés okoz, sok ember számára ismerősek. És valaki ilyen állapot krónikussá válik. Külön élelmiszerre van szükségük. A fellazulás és a duzzanat étrendjének sajátosságai vannak.
A táplálkozás szabályai a puffadás és a felborulások miatt
A napi menükből a termékekből származó termékeket el kell távolítani: hüvelyesek, nyers gyümölcsök és zöldségek , élesztő péksütemények, szóda, burgonya, főtt tojás, köles kása, szója termékek, fűszerek. A felszívódással fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér kekszek láthatók, párolt vagy párolt zöldségek és gyümölcsök, sovány hús, hal és tenger gyümölcsei, tojás, leves, zöldség, hajdina és rizs a vízen, kefir, vízzel hígított zöldséglevek.
Ezenkívül 2-3 óránként 2-3 óránként kis adagokban ételt kell fogyasztani gázzal és puffadással. Az átvitel nagymértékben nemkívánatos. A napi étrendet 2000-2300 kcalra kell csökkenteni. Nem tud inni az ételt, egy órával étkezés előtt napi vizet és legalább másfél literet kell inni. Az edényeket fel kell melegíteni, de nem forró.
A diéta menü a puffadás és a felborulások miatt
Terveznie kell a menüt előre. Tehát könnyebb lesz kiszámolni a kalóriaszintet, és nem túl nagyra emelni. A napi menürendszer a következő lehet:
- reggelire javasoljuk a folyékony zabkása vízzel, cukor és olaj nélkül, vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel vagy gyümölcspürével tálaljuk, igyunk teát, lehetőleg zöldet;
- az ebédnek egyszerűnek kell lennie - egy darab kenyér, túrós tömeg, zöldséges kaviár vagy alacsony zsírtartalmú sajt, joghurt, gyümölcslé, gyümölcs;
- Az ebédhez meleg, első rendszeres vagy savanyított levest kell főzni egy darab főtt húsból;
- joghurtot, túrót , egy pohár joghurtot, egy sült gyümölcsöt;
- A vacsorának fehérjealapból - halból, húsból és körettel - zöldségből vagy gabonafélékből kell állnia.