Búzadara - a gyermekkorból ismerős termék. Hozzáadják a sütőtök, palacsinta és syrkóni, használják főzésére búzát, mousses és pudingok, beleértve a híres delicacy - Guryev zabkása . Ha nincs liszt - a mangó a pörkölés előtt sütésre vagy halászásra használható. A búzák használata és ártalmai sok éven át az orvosok és a táplálékkutatók közötti megbeszélések témája.
A búzadara hasznos tulajdonságai
A manka búzaszemekből készül, amelyeket tisztítanak és őrlik. A táplálkozási szakemberek gyakran túlságosan kifinomultnak és ezért haszontalan terméknek nevezik a mangót, részben pedig igaza van. A búza összetétele azonban tartalmaz proteint, ásványi anyagokat, vitaminokat (főként a B csoportot).
A búza kalóriatartalma elég magas: a száraz gabona 100 gramm 330 kcal-t tartalmaz, a kása a vízen 80 kcal, a tejkazetta 100 kcal. A Manna kása könnyen emészthető, és kifejezett érlelési tulajdonságokkal rendelkezik, ezért sebészeti beavatkozások és súlyos kimerültség esetén ajánlott.
A búza összetétele nagyon kevés rostot tartalmaz, de hatékonyan enyhíti a bélből a nyálkat, és eltávolítja a toxinokat. Az orvosok ajánlják a búzát a gasztrointesztinális traktus betegségeinek.
A búzadara
A búzadara nem
A dietetikusok arra szólítják fel a mangát, hogy magas kalóriatartalmuk és az elhízás kiváltó képessége miatt adják fel a mangát. Az olajjal és cukorral ízesítve tejjel hegesztett tejesküst egyszerű szénhidrátok és zsírok keverékét jelenti, ami az ábrán a legveszélyesebb kombináció. Ha nem akarja provokálni a felesleges zsírok lerakódását, főzzük a búzadara a vizet, ne adjunk hozzá cukrot és olajat, és ne ettünk többet hetente kétszer.