Vannak olyan pletykák, hogy a BCAA aminosavak mellékhatásokat okoznak, amelyek különböző módokon előfordulhatnak. Azonban, hogy ezek az anyagok károsak-e a szervezetre, a viták jelenleg is folytatódnak. Egyrészt a BCAA kémiailag szintetizálható, és a test nem képes felvenni az ilyen anyagokat. Ugyanakkor ugyanazok az aminosavak találhatók a húsban és sok más élelmiszerben, és a szervezet számára ez semmiképpen sem új és szokatlan anyag.
A BCAA intézkedés
Annak megértéséhez, hogy az aminosavak ártanak-e, meg kell ismernie a BCAA mechanizmusát a testen. Ez a komplex esszenciális aminosavakból áll, amelyeket a szervezet önmagában nem képes szintetizálni, és élelmiszerből kell beszerezni.
Az aminosavak természetüknél fogva a fehérje részét képezik, így állati és növényi termékekből (hús, baromfi, hal, tojás, tej, bab, stb.) Állíthatók elő. Annak érdekében azonban, hogy az aminosavat elkülönítsük az élelmiszerből, a szervezet kb. Két órát vesz igénybe. Egy már elszigetelt aminosav hatása mindössze 15 percen belül kezdődik, mivel egy már feldolgozott, tiszta formában belép a szervezetbe, és azonnal felhasználható az izomszövet helyreállítására. Tehát a sporttáplálék BCAA valójában egy feldolgozott fehérje. A fehérje egy organikus táplálék, és minden nap használjuk.
Jelenleg a szakértők azzal érvelnek, hogy mi a jobb: fehérje vagy aminosavak? Az utóbbi gyorsabban befolyásolja a testet, az előbbi pedig természetesbb és természetesbb. Mindenki ezt a kérdést maga határozza meg. Válasszon egy minőségi sporttáplálatot, amely nem kémiailag szintetizált, hanem természetes termékektől elszigetelve. Biztonságosabb és hasznosabb.
A BCAA mellékhatásai
Megállapítottuk, hogy nincs olyan mellékhatás, amely gyógyszerekkel jár, a sporttáplálkozás nem létezik. Azonban, inept használat
- az ínszalagok rándulása;
- izomtörések;
- az ízületek kopása és károsodása.
Használjon sporttáplálkozást az elmével, hogy ne legyen hátrányos, de hasznos volt. Ha betartja oktatói utasításait, nem szabad semmilyen mellékhatást okozni.