A banán fogyasztása a súlycsökkenésért - olyan viták tárgyát képezik azok között, akik világszerte fogyni akarnak. Egyesek úgy vélik, hogy ezeket a gyümölcsöket el kell hagyni, míg mások az őket alapuló étrendet használják.
Hasznos tulajdonságok
A banán számos előnnyel jár, amelyek segítenek megszabadulni a túlsúlytól:
- A gyümölcspép aktiválja a "boldogsági hormon" termelését, amely segít a rossz hangulat és a stressz kezelésében , ami különösen fontos a fogyás időszakában.
- A gyümölcs hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a testből, ami segít megszabadulni az ödéma és ezáltal több kilogrammtól.
- Az étkezési rost tartalmának köszönhetően a banán segít megszabadulni az éhségtől, és megtisztítja a bomlás termékeiből a beleket.
- Javasoljuk, hogy egy banánt fogyasszon a súlycsökkentés után, mivel ez kiváló energiaforrás.
Fogyás lehetőségek
A természetes cukrok jelenléte és a zsírok hiánya miatt a banán étrendi táplálékban használható.
Diéta №1
Ebben az esetben a fogyás alkalmazása kefir banánnal. Tejet is használhat. Ez a keverék lehetővé teszi az emésztőrendszer tisztítását. Egy ilyen diétát legfeljebb 4 napig tart. Naponta 3 banánt enni és 3 evőkanál inni. kefir vagy tej. A teljes mennyiséget több ételre kell osztani, amelyek között cukor nélkül inni lehet vizet és zöld teát. A banán tejhez való hozzászámításával a súlycsökkentés lehetővé teszi a 4 extra font megszabadulását.
Diéta №2
Ez a módszer a napi 1,5 kg banán felhasználásán alapul. A diétát akár 7 napig is használhatja. Ezen kívül, inni zöld tea és a víz. Ha úgy dönt, hogy ül egy ilyen diéta egy hétig, akkor ajánlott hozzá 2 főtt tojást az adagot.
Diéta №3
Ön is használhatja túró banán a fogyás. Az ilyen diéta 4 napig akár 3 kg súlyt is elveszíthet. Akik szeretnék, egy hétig követhetik ezt az étrendet . Az 1. és a 3. nap menüje túrós és cukrozatlan gyümölcsből áll, a második és a negyedik napon a banán és az ételek sok fehérjét tartalmaznak. Az egész étkezés alatt sok folyadékot kell inni, legalább 1,5 literet.
Fontos információk
A mono-diéta megfigyelése után az elveszett kilogrammokat gyakran visszaadják. Hogy ez nem történhet ki a diéta fokozatosan, hozzátéve, hogy a menü 2 termék minden nap. Jó eredmények elérése - az étrendet és a rendszeres testmozgást ötvözik.