Az orvosok étrendje, a bátorító név ellenére, egyáltalán nem ártalmatlan az egészségre, puha és a szakértők által kifejlesztett, hogy kilogrammokat javítson és tisztítson. Az orvosi étrendet műtét előtt alkalmazzák olyan esetekben, amikor a betegnek sürgősen fogyásra van szüksége. Éppen ezért nagyon kevés a diéta, és a korlátozások nagyon szigorúak. Az orvosi étrendnek csak két változata van a testsúlycsökkenésnek - az egyiket 7 napra tervezték, a másik pedig 14 évig.
Diéta az orvosok 7 nap
Ha súlya sokkal magasabb, mint a növekedés normája, akkor ez a diéta-választási lehetőség 10 kilogrammot veszít. A napok mindegyikén szigorúan csak az szerepel, amit e listán lát.
- Az 1. nap. Egy 1,5 literes ásványvíz palackot 5-6 fogadásra;
- A 2. nap. A nap folyamán 0,8 liter tej egyenlő arányban 2,5% zsírt adjon, késő este pedig egy almával;
- A harmadik nap. Egy 1,5 literes ásványvíz palackot 5-6 fogadásra;
- 4. nap. Készítsünk saláta káposzta, sárgarépa és zöldség, évad olívaolajjal. A saláta literes edénye egész nap az étel. Ezenkívül - cukor és víz nélküli tea;
- Az 5. nap. Osztja meg a 0,8 liter tejet a zsírtartalom 2,5% -ára 5-6 fogadásra;
- A 6. nap . Reggel - egy kemény tojás, fél csésze zöld tea. Néhány órával később - zöldségleves. 2-3 óra elteltével - 100 g főtt és konzerv zöldborsó. Ezután egyenletesen oszd meg 3 almát;
- A 7. nap. Az egész nap - 2 csésze tej legfeljebb 2,5% zsírtartalmú + fél csésze túró és 1 üveg 1% kefir. Lefekvés előtt egy pohár teát.
Az orvosok diétájából kilépni 3-4 nap alatt - az elmúlt napok menüjéhez, adjunk hozzá könnyű ételeket, fokozatosan bővítsük az étrendet. Nincsenek káros termékek, édességek - egyébként a fogyás haszontalan és a súly visszatér.
Az orvosok étrendje 14 nap
Az orvos ilyen étrendje kiváló eredményt ad - jelentős mennyiségű felesleges súlyt 14 napig azonnal megszabadulhat 13 kg-tól. Ez a diéta ugyanazt a menüt választja, de ezúttal többször kell legyőzni, és kettőt egymás után. Ha befejezte a menüt a 7. napon, csak menjen az első nap menüjébe és folytassa addig, míg befejezi a teljes étrendet a második fordulóban.
Ellenjavallatok az orvosok étrendjére
Ez a táplálék nagyon szigorú, ezért nem alkalmas minden szervezetre, de csak a legegészségesebb és legdurvább. Ez a súlycsökkentő rendszer használata szigorúan tilos a következő személyek számára:
- vérszegénységben szenved;
- a szervezet gyengített állapotában (betegség után stb.);
- bármely termék intoleranciájával;
- aktív életmódot vezet;
- szellemi vagy kreatív munkát végez;
- nagyon fáradt a napi tevékenységéért;
- nincs lehetősége arra, hogy jól aludjon;
- bármilyen krónikus betegséggel (csak orvosával konzultálva).
Mindezekben az esetekben az ilyen étrend komoly csapást jelent az egészségre. Ezért, ha nem vagy biztos benne az egészségedben, vagy hogy képes leszed magadra
Az orvosok étrendje: ajánlások
Az ilyen szigorú étrend nem különbözik az éhezéstől. Ezért ad kiváló eredményeket. De mivel könnyű kitalálni, mindenki érezni fogja a gyengeséget, fáradtságot és esetleg bosszantást az étkezés ilyen éles és hirtelen csökkentése miatt. A testsúlycsökkenés nem befolyásolja rosszul a körmét, a haját, a fogakat és a bőrt, anélkül, hogy bevenné a vitaminokat.
Ezen kívül, ha gyengének vagy szédülnek, több vizet is inni.