Minden ember, aki megpróbálja lefogyni, előbb-utóbb megtudhatja, milyen fontos szerepet játszanak egy olyan növény, mint a len, ebben a tekintetben. A lenmag lehetővé teszi a gyomor és a belek tisztítását, az emésztést normalizálni, eltávolítani a toxinokat és a toxinokat. Soroljuk fel az érdeket végtelen lehet. Nézzétek meg, mi lesz a szárított kukorica.
Lenmagos zabkása: haszon
A lenmag-kása hasznosságának megértése érdekében érdemes fordulni a lenmag maghoz, ahonnan kész. Ez a csodálatos termék hatalmas mennyiségű hasznos omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely felgyorsítja az anyagcserét. Ezenkívül a készítmény nagyon hasznos a rost és az izomfehérje emésztésére.
Ha a felesleges súlyt az alultápláltság okozza, az anyagcsere lelassulása vagy az ülő életmód - vászon gabona a fogyás elkerülhetetlenül segít a visszaállításában!
Lenszemes kása kalóriatartalma
Mint minden gabonafélékhez, a tömegveszteséghez használt lisztos kása nagy kalóriatartalmú - körülbelül 312 kalóriát tartalmaz 100 grammra. A vízben való duzzadás miatt azonban a kalóriatartalom körülbelül két-három alkalommal csökken.
Lenmagos zabkása: recept
- Nincs semmi nehéz a lenmagkonyha készítésében. A legegyszerűbb módja a koncentrátum megvásárlása egy gyógyszertárból vagy egy egészségügyi élelmiszerboltból, és csak az utasításoknak megfelelően keverje össze vízzel. Hasonlóképpen a lenlisztből készült zabkása készült, vizet kell önteni és keverni kell. Helyénvaló a kefir vízzel cserélni.
- Fél pohár lenmagot töltsön meleg vízzel, fedje le és meleg helyre tegye. Reggel, vágja le a zabkert egy keverővel. Az ízhez hozzáadhat minden zöldséget vagy citromlevet.
- Szintetikus zabkása a búzacsíra elkészítéséhez hasonlóan, csak a végén hozzá
csírázott búzaszemek. Legfeljebb egy nap alatt készen állnak vagy termeszthetők. Ebből a kása lesz még hasznos és ízletes.
Cserélje ki a lenmagos zabkát a reggelivel és a vacsorával, és ebédeljen eszik levest. Zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat. Ez a megközelítés a táplálkozás lehetővé teszi, hogy fogyni egy meglehetősen gyors ütemben.
Ne felejtsük el, hogy tiszteletben kell tartani egy ésszerű megközelítést, ne esznek túlságosan nagy mennyiségű édességet és gyümölcsöt, és a súlya az optimálisra csökken, viszonylag gyors ütemben. Miután elértük a szükséges eredményeket, legalább egy hónapon át egyenletes étrendet fogyasztunk, és jobb, ha az egészséges táplálkozás elveit követjük az egész életen át.