Sokan elveszettünk, és a gyógyszertári polcokon figyeltünk egy színes edényt és csövet tartalmazó vitaminokat. Nyilvánvaló, hogy hasznos, különösen télen és ősszel, de nem könnyű megérteni, mely vitaminokra van szükség. A helyzetet bonyolítja a vitaminok kompatibilitási problémája.
Majdnem a vita valódi vihara okozott egy ilyen kérdést az akadémiai világban, mint a vitaminok egymással való kompatibilitása és a mikroelemekkel való kompatibilitásuk. Régóta világos, hogy sok együtt használt anyag és elem kölcsönösen elpusztíthatja egymást, vagy pontosabban megtagadhatja a gyógyító hatást. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy vitaminokat és nyomelemeket használva figyelembe vegyék azok kompatibilitását.
További részletek a vitaminok és nyomelemek kompatibilitásáról
Tehát itt van a kompatibilitási információk listája, amelyet alaposan meg kell fontolnia:
- A B-vitamin-vitaminok nem feltétlenül kapcsolódnak az összes mikroelemhez, ezért a gyógyszergyártó vállalatok külön-külön gyártanak, más komponensek nélkül. De a PP-vitaminnal "barátok".
- A H-vitamint tabletták formájában nem lehet részegíteni, sajtos és nyers tojással kombinálva.
- Cu, Fe és Mn tilos a B-vitamin vitamin és a C-vitamin bevétele esetén.
- A B12 tökéletesen "működik" az aszkorbinnal együtt.
- Az allergiás betegek nem használhatják együtt a B1-et és a B12-öt, új allergiás rohamot okozhatnak.
- Az E és A vitaminok kombinálhatók, fokozhatják egymás hatását. Az E-vitamin jól alkalmazható az F, B8 és B4 vitaminokra.
- De az E-vitamin nem kívánatos a D, K és A vitamin kombinációjával együtt, de nem is kombinálható a vasalommal.
- A vas-készítmények nem segítenek emelni a hemoglobinszintet, ha kalciumot vagy kalciumban gazdag ételeket fogyasztanak.
Ez az egész, most már sokat tudsz a vitaminok és ásványi anyagok kompatibilitásáról. Alkalmazza a tudást a gyakorlatban, és mindig vidám és egészséges legyen!