Az őszi-téli időszakban olyan hasznos gyümölcsöt tudunk élvezni, mint a datolyaszilva. A vitamin-ásványi összetétel jelentősen meghaladja a sok más gyümölcs összetételét, beleértve az almát és a banánt, és a jótékony tulajdonságok pozitív hatással vannak az egész testre. Ezért a datolyaszilva, amelyet "az istenek gyümölcse" -nek is neveznek, kívánatos egész évben enni: az évadban - frissen, máskor - szárítva.
Mi a szárított datolyaszilva?
A szárított datolyaszilva hasznos tulajdonságait sikeresen alkalmazzák a keleti gyógyászatban. Ez a gyümölcs értékes az ilyen tulajdonságok miatt:
- javítja a szív-és érrendszeri állapotot, rugalmasabbá teszi az edényeket, csökkenti a vérnyomást, javítja a vérkeringést;
- elősegíti az emésztőrendszer teljes működését, javítja az étvágyat;
- gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így a datolyaszilva alkalmas a légzőszervi betegségekben való alkalmazásra;
- A szárított datolyaszilva használata a rák elleni küzdelemben nyilvánul meg, így a gyümölcs hasznos a rák megelőzésében és kezelésében;
- antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, külső alkalmazásával javítja a sebgyógyulást;
- az antioxidánsok tartalma ebben az aszalt gyümölcsben hozzájárul a szabad gyökök eltávolításához és a fiatalos bőr megnyúlásához;
- mivel az aszkorbinsav magas aszkorbinsavtartalma miatt szárított datolyaszilva nélkülözhetetlen, ha szükséges a test védelmének növelése érdekében;
- törődik a szemek egészségével, javítja a látást.
A szárított datolyaszerű kár
A szárított datolyaszilva az előnyök mellett kárt okozhat, ha nem tartja be az ilyen ajánlásokat:
- A magzatot nem lehet vérszegény emberek fogyasztani, mivel ez akadályozza a vas felszívódását;
- a szárított datolyaszelet nem kompatibilis a tejjel, ezért ezeket a termékeket óránként szünet nélkül kell fogyasztani;
- a szárított gyümölcsöket csak evés után kell fogyasztani, mivel ez irritálhatja a gyomor falát;
- egy kis cukorbetegségben egy szárított datolyaszilót eszel.
Szárított datolyaszilva az étrendben
A szárított datolyaszilva sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, de a diéta során ezt a gyümölcsöt magas kalóriatartalmuk miatt pontosan kell fogyasztani. 100 g aszalt gyümölcs több mint 270 kalóriát tartalmaz, ellentétben egy friss gyümölcs, amelyben körülbelül 55 kalória. Egyes táplálkozási szakemberek a diéta során azt sugallják, hogy a szárított datolyaszilva egy vacsorával helyettesíthető. Annak érdekében azonban, hogy ne nyerjen extra kalóriát, egyszerre csak 1-2 száraz gyümölcsöt fogyaszthat.