Tudva, hogy egy császármetszés után lehetetlen sportolni, a fiatal anyák érdeklődnek, amikor már elkezdődhet a fizikai tevékenység, és mennyi ideig kell várni egy sikeres művelet után. Próbáljuk megérteni ezt a kérdést.
Milyen gyorsan lehet a császármetszés után gyakorolni?
Egy ilyen műtét után a nőnek olyan sportágakba kell bekapcsolódnia, amelyekben nincs stressz a hasizom izmaiban. Ebben az esetben az orvosokat legkésőbb a műtét után 6 héttel el kell kezdeni. Ez az az idő, ami a hegnek a méhbe történő bejutását jelenti.
Legjobb, ha a mellkas és a lábak gyakorlása során kiválaszthatók a gyakorlatok, amelyeket a sajtó használata nélkül lehet végrehajtani.
Ezután egy idő után csatlakoztathatja a medencefenék izmait. A legfontosabb dolog, hogy beteljesítsük őket, szükség van egy kilégzésre, nem pedig inspirációra.
Milyen hamar kezdheti el a sajtó izomzatának visszaállítását a császármetszés után?
Kérdezd meg az orvost, hogy a császármetszést követően milyen gyorsan lehet sportolni, a nők a legtöbb esetben egy sajtótevékenységet jelentenek. Végül is a gyomor a terhesség után elveszíti alakját, és leginkább aggódik a fiatal anyukám miatt.
Ezért először is meg kell győződni arról, hogy a méh varrása megfeszül, és heg keletkezik. Ezenkívül ne kezdje el az osztályokat, ha kicsi, de a fájdalom rendszeres konzisztenciájával.
Ne fussanak sem a sajtótevékenységben a fájdalom eltűnése után. Kezdje kicsi.
Annak érdekében, hogy helyesen választhasson ki egy sor gyakorlatot , egy nő alkalmazhat speciális csoportokat a szülés utáni helyreállításhoz, amelyet nagy nagyvárosi nagy fitness központokban szerveznek. Ott fogják megkérdezni, hogy mely gyakorlatokat kell jobban végrehajtani az űrlap helyreállításához, ugyanakkor követni fogják a megvalósítás helyességét.
Tehát annak érdekében, hogy megértsük, milyen sportot tehetsz császármetszés után és mennyit kezdhetsz, a nőnek a legjobb tanácsot kérni egy szakembertől.