Sok gabona előnyeit ismételten bizonyították. A hasznos gabonafélék elengedhetetlenek az étkezési táplálkozásban. A gabonafélék ideális arányban tartalmazzák a legfontosabb a test tápanyagokat. Emellett a gabonafélék rendelkezésre állnak, és minden ember étrendjében jelen kell lennie, mivel a porcok javítják az egészséget és energiát kötnek. Annak érdekében, hogy megértsük, melyik növény a leghasznosabb a világon, érdemes megfontolni a két fő versenyző hasznos tulajdonságait és egészségre gyakorolt hatását a leghasznosabb gabonafélék címére.
Hajdina zabkása
Nem igazán kedvelik a hajdina zabkását. Növényi fehérjéket, mikroelemeket és vitaminokat tartalmaz. A legreprezentatívabbak a B-vitaminok, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt, az álmatlanságot és az A-vitamint , ami erősíti a szemedényeket. A nyomelemek közül a hajdina különösen gazdag vasban és kobaltban, amely részt vesz a hematopoiesis folyamatában. A kalcium, a kálium és a magnézium erősíti az idegrendszeri és kardiovaszkuláris rendszert. Az alacsony kalóriatartalmú a hajdina zabkása a szív és a cukorbetegek számára pótolhatatlan. Az anyagcsomag, az erek falainak lezárása gyógyító és megelőző hatással van az erekre.
Zabliszt zabkása
Csak egy adag teljes kiőrlésű zabpehely tartalmazza a szelén és E vitamin napi normáját, a testsejteket a korai öregedéstől védve, és a rák megelőzésében is. A zabpehely egyik tagadhatatlan előnye a glutén és az oldható rost jelenléte. A gyomornyálkahártyát borító glutén segít a gasztritisz tüneteinek kezelésében, és a szál stimulálja a beleket, eltávolítja a szervezetből a toxinokat, megelőzi a gasztrointesztinális betegségeket. A zabpehely fő előnye a koleszterin hatásának semlegesítése.
Melyik gabona a leghasznosabb, mindenki maga dönt. De a hajdina és a zabpehely pozitív hatása az emberi testre tagadhatatlan.