Kényszerítve, hogy enni egy font sárgarépát, a kék képernyőre nézve, megpróbálja megragadni a "fényességet, kontrasztot és kiemelést" kellemes változtatásokat, de megértette, hogy még mindig az áfonya mellett kell választania.
Igen, most minden ereje a hemoglobinban ... azaz az áfonyákban. Miközben az agyát elvonja attól a komplexitástól, amely a vitaminok megválasztásához kapcsolódik a látáshoz, akkor lehetőségünk nyílik arra, hogy érthetően elmagyarázzuk neki, hogy egy irigylésre méltó elmélettel, mi a kapcsolat a sárgarépa és az áfonya között, mert ha az első hasznos "narancs karotin", akkor a második, vagy sem érett vagy piros, vagy nyilvánvalóan haszontalan.
Mitől hiányzik a boldogság a szemében?
Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan kell megválasztani a vitaminokat a látás számára, és tudatosan ezt a döntést megtenni, világosan meg kell tudnunk, milyen igények merülnek fel a szemünkben.
- A szemek azt akarják, hogy a kúpok és a botok (mintha nevetségesen nem hangzott volna) 100% -os teljesítményt használtak. A kúpok felelősek a nappali látásért, az alkonyi botokért. Ha mindkettő normális, akkor nem ragyog a szeme fényes fény, és ne nézd meg a pályán sötétség.
- A szemek azt is szeretnék, hogy vitaminokat is kapjanak. Az alkoholt és a dohányzást minden egyes szerv elkapja, és amikor a legértékesebb és legegészségesebb ételeink sok vitamint kapnak, az összes szerv és rendszer közötti "megosztás" után a szemek semmit sem kapnak.
- Nos, a szem végső, gyors vágya - ők szeretnének hidratálni és lélegezni "az egész mellkasban."
Mindez megvalósítható, ha olyan élelmiszereket használ, amelyek a legjobb vitaminokat tartalmazzák a látáshoz.
Retinol és karotinoidok
A látásjavító vitaminok listáján természetesen az első helyet az A-vitamin és annak formái és hasonlóságai képezik. A retinol gátolja a szürkehályog kialakulását, és az aktivitást kiváltja.
Ez tartalmazza:
- spenót;
- sárgarépa;
- sárgabarack;
- vaj;
- tőkehalak;
- tojássárgája.
Ami a karotinoidokat illeti, két antioxidáns létezik: lutein és zeaxantin, amelyek nagyon fontosak a sárga test degenerációjának megelőzésében és kezelésében. A sárga test egy pont a tanuló közelében, amelyen a nap sugara átmegy. Nagyon fájdalmas és kimerült, különösen, ha nem etet. A makula degeneráció betegsége - elmosódott látás, az egyértelműség hiánya.
Ez a két antioxidáns a szabad gyökökkel küzd, és a leggyorsabb testben felhalmozódik (csak ez a két karotinoid képes erre), és a helyszínen hibákkal és látáskezeléssel foglalkoznak.
tartalmazza:
- őszibarack;
- piros szőlő;
- zöldpaprika;
- bab;
- tojássárgája;
- zöldborsó.
flavonoidok
A flavonoidok olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a rákkeltő anyagok felhalmozódását, az oxidatív folyamatokat a szemekben (beleértve a szemet is), és erősítik az érfalakat is. Más szavakkal, vitaminokat nevezhetünk a látás helyreállítására. A leginkább észlelt "R-vitamin". Ez a C-vitamin altípusa, mindig ugyanabban a termékben, és kivont, sőt, citromból és paprikából. Mivel az áfonya esetében az áfonyát és vitaminokat említette az áfonya, az áfonya fényűző, mivel hatalmas dózist tartalmaz mind a P vitamin , mind a C vitamin esetében. Azaz antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a degeneratív folyamatokat a szervezetben.
Az áfonya mellett a bioflavonoidok is:
- rózsabimbó;
- homoktövis;
- hegyi kőris;
- birs;
- fekete ribizli;
- áfonya;
- áfonya.
A Synthetics-ról
Ha látni szeretné a reklámot, ahol elmondják, hogy mely vitaminok javítják a látását (vitaminok, amelyek szilárdak, helyesebb lenne mondani), hallja, hogy az angol pilóták a kiváló látás érdekében fogyasztanak áfonya lekvárt. De ugyanakkor ugyanaz a hang azt mondja, hogy egyetlen termékkel sem lehet az egész napi szükségletet lefedni, ezért meg kell vásárolni a vállalat vitaminait ...
A szintetikus vitaminok, még a legdrágábbak is, sokkal rosszabbak, mint a természetes eredetűek, amelyek ugyanabból az áfonyából származnak. Egyszerűen azért, mert laboratóriumokban és idegen testületekben jönnek létre. Ezért nem lusta, szeszes italokat fogyaszt a szezonban és a sárgarépát nem egy szezonban.
Vitaminok listája a szemnek:
- Lutein komplex;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam szirup;
- Hidrokortizon kenőcs;
- Klasszikus vizin;
- A kloramfenikol-ICCO;
- Mesterséges könny;
- Vizin tiszta könny;
- Vidisik;
- Tsipromozott szemcseppek;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Lásd a luteint;
- Áfonya béta-karotinnal;
- Sharp lutein;
- Blueberry Forte.