Ha étrendben vagy étrendben vagy, akkor elkerülhetetlenül szembenézhet azzal a kérdéssel, hogy mit lehet enni a súlygyarapodástól való félelem nélkül, és mi nem. Ebben a cikkben úgy döntöttünk, hogy megérintjük a legelterjedtebb és legkedveltebb gyümölcsfajok kalóriatartalmát, amelyek mindenütt megtalálhatók - a szilva.
A szilva, a kalóriák, amelyek egyszerűen minimálisak, nem csak nagyon ízletesek, de hasznosak is. Összetételének köszönhetően egyszerűen elengedhetetlen a súlycsökkenés folyamatában. Ez a gyümölcs - a kevés közülük P-vitamint tartalmaz, amely pozitív hatással van az érrendszer erősítésére és a nyomás stabilizálására. Ezen túlmenően, ez a vitamin jól megőrzött a termékben, még hőkezeléssel is, ezért mindenféle szilvalekvár és vitaminok elakadt, több mint elég. Ezenkívül, bár frissen vagy szárítottan leszedik, enyhe hashajtó hatása van, ami rövid idő alatt eltávolítja az extra fontokat. A termék akkor is hasznos lesz azok számára, akik fogyatékkal távolítják el a felesleges vizet és a kősavat a szervezetből. Ez persze pozitívan befolyásolja a test általános állapotát és segít megtisztítani.
1 db szilva kalóriaértéke
A kék szilva kalóriatartalma átlagosan 42 kcal / 100 g termék, pontosan annyi kalória a vörös mosogatóban. Ugyanakkor 0,3 gramm zsír, 0,8 gramm fehérje, 9,6 g szénhidrát. Ha arról beszélünk, hogy hány kalóriát találunk a sárga mosogatóban, ez az érték gyakorlatilag nem változik. A kalóriatartalom 43 kcal, ami a napi ráta 2% -a. Bár a kövér sárga szilva egyáltalán nem tartalmaz. Így a szénhidrátok tartalma ebben a termékben aránytalanul nagy a fehérjékhez és zsírokhoz képest. Azonban azok számára, akik fogynak, ez egyáltalán nem rossz. Emellett pozitív tulajdonságai miatt a szilva segít eltávolítani a szervezetből a nem kívánt mennyiséget a megfelelő táplálkozással .
A szilva hasznos tulajdonságai
Nem sokan tudják, hogy a bél tisztításának jól ismert hatása mellett ez a termék képes erősíteni a májat és megtisztítani a vért, kizárva mindenféle toxint. Az ételben lévő szilva rendszeres használata javítja a vérkeringést, erősíti a májat. Nem annyira népszerű a szilva, mint lázcsillapító használata, és ennek hatását bizonyították és tesztelték.
Mikor a legjobb a szilva fogyasztása?
Természetesen a leányok, akik táplálkoztak, arra gondoltak, mikor a legjobb, ha ételt fogyasztanak. A legnagyobb testsúlycsökkentő hatás akkor érhető el, ha reggel egy szilvát használ egy üres gyomorban. Ez megkönnyíti a test gyors tisztítását és a szervezetben felhalmozódott toxinok eltávolítását éjszaka és az előző nap folyamán. A táplálkozási szakemberek időről időre tanácsot adnak arra, hogy megváltoztassák az élelmiszerben lévő szilvafogyasztás óráit, hogy ösztönözzék a belek munkáját. Néha, hogy nagyobb hatást érjünk el, nem csak a szilva gyümölcsét fogyasztják, hanem forró vízben is felszóznak, és inni az infúziós vizet, ami szintén hozzájárul a javuláshoz
Előfordul, hogy zabkát adnak a mosogatóhoz, valamint meredek forrásban lévő vizet a további ízesítő adalékok nélkül. Ez az infúzió kettős pozitív hatást fejt ki a test belsejéből való étkezés és tisztítás során.
Élvezze a finom és helyes ételt - diverzifikálja az étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel. Különös figyelmet fordítsunk a szilva, mint a gyümölcs részlegek számlálóinak egyik hasznos és finom képviselője.