A testsúlycsökkenéshez nagy figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. Természetesen nagyon nehéz drámai módon újjáépíteni a diétát , de van egy kiváló módja - fokozatosan zárja ki a káros hatásokat, helyette ezt helyettesítve.
Milyen ételeket nem lehet enni fogyás közben?
Van étel, ami finom, de ez az egészen egészségtelen. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ha kizárja a káros élelmiszereket, hamarosan észrevehet egy jó fogyás hatását.
Milyen élelmiszereket nem lehet enni fogyni:
- A cukor egy üres szénhidrát, amelyben nincs semmi hasznuk. Ő egy karcsú figura fő ellensége. Fontos, hogy ne csak a fehér por, hanem a különböző desszertek és édességek elhagyása is.
- A burgonya a legártalmasabb zöldség azok számára, akik fogyni akarnak. Ez annak köszönhető, hogy nagy mennyiségű keményítő van jelen.
- Olyan termékek, amelyeket nem fogyaszthatnak súlycsökkenéssel - pékáruk. Élesztőt használnak, amely megtöri a bél mikroflórát. Ami a kenyeret illeti, ajánlott enni süteményeket rozslisztből.
- A fehér csiszolt rizs káros keményítőt is tartalmaz, ami megrongálja az ábrát. Cserélje ki ezt a nem termékeny terméket barna rizszel.
- A zsíros hús, bár fehérje forrása, még mindig árt a számnak. A csirkemell, a marhahús stb.
- A gyorsétterem és a kényelmes ételek a mi korunk népszerű finomságai. Ugyanakkor a tudósok és a táplálkozási szakemberek egyhangúan azt mondják, hogy ez veszélyes élelmiszer, nemcsak egy karcsú test, hanem az egészségügy számára is.
Azt is fontos tudni, hogy mely élelmiszerek nem kombinálhatók a fogyáshoz. Rosszul kombinálva egymással hús sajtot és tésztát . Az ilyen ételek okoznak a puffadást és az erjedési folyamatot is. Vegyes Gyerekek C C Gyerekeknek C Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek Gyerekeknek szexi férfiaknak és nőknek C C C C C C C C C C C C C C C G C CSA C CSA C CSA C C C C C C A fehérje- és szénhidrátételek kombinációja a tiltott élelmiszerek kategóriájába tartozik.