A konzervek kiválóan kiegészítik a napi téli étrendet. Számos érdekes és hasznos ételeket készíthet: zöldségeket, húsokat, zöldségeket, sajtokat, csirkét és kenyérrügyeket adhat hozzá. Nézzük meg veled, hogy mit lehet pontosan főzni a konzerv babokkal, hogy diverzifikálják a napi étrendet.
Ízletes saláta konzerv babgal
összetevők:
- sonka - 250 g;
- konzerv vörösbab - 250 g;
- kemény fajtájú sajt - 100 g;
- majonéz - 250 ml;
- friss zöld;
- paradicsom - 1 db;
- izzó - 1 db.
előkészítés
Így nyissa ki a bab babot, gondosan egyesítse a sós vizet és vágja fel. A sonkát apróra vágják, és a sajtot durvára vágják. Paradicsom, törölje le és kockára vágja. Az izzót tiszta és vágja le a lehető legkisebb kést. Ezután mindent tegyünk egy tálba, töltsük fel majonézzel, megszórjuk a fűszerekkel és jól keverjük össze. Az elkészített eredeti saláta konzerv babot gyógynövényekkel díszítik és az asztalhoz szolgálják.
Gyors saláta konzerv babokkal
összetevők:
- garnélarák - 200 g;
- konzerv vörösbab - 2 doboz;
- citrom;
- zöld hagyma toll - 1 köteg;
- ecet - 5 evőkanál. kanál;
- mustár - 0,5 ts;
- olívaolaj - 6 tb. kanál.
előkészítés
Vágja a babot egy szűrőanyagra, és hagyja, hogy a bab kiszivárogjon. Ettől kezdve a hagymát fél gyűrűkkel megtisztítják, aprítják, és a sárgabarackban garnélarákot forralnak. Továbbá mossák, héjtakarítással és citromlével töltöttek. A fokhagymát megtisztítjuk, petrezselyemmel csiszoljuk, és a kapott keveréket a garnélával ellátott babhoz terítjük. Most keverjük össze ecetet a növényi olajjal egy tálba, tegyük a mustárt, és töltsük be ezt a salátát salátával. Alaposan keverje össze mindent, és fél órán keresztül tisztítsa meg a hűtőszekrényben.
Saláta zöldbabgal
összetevők:
- csirkefilé - 1 darab;
- paradicsom - 1 db;
- Konzervált bab - 100 g;
- burgonya - 1 db;
- tojás - 1 darab;
- zöld saláta levelek - 20 g;
- majonéz - 100 ml;
- zöldség kapor;
- uborka - 1 darab;
- fűszerek.
előkészítés
Csirkefilé forraljuk, amíg főtt. Különösen főzzük a burgonyát tojással, hideg és tiszta. Friss uborka és paradicsom vágják szeletek, és levelei a zöld saláta aprított szívó. A babot darabokra vágjuk, összekeverjük az összes hozzávalót egy saláta tálba, teszünk majonézt, sót ízesítünk és keverjük össze. A salátát apróra vágott fűszernövényekkel díszítjük és szolgáljuk.
Diétás saláta konzerv babokkal
összetevők:
- konzerv kukorica - 250 g;
- rizs - 150 g;
- vörös konzerv bab - 400 g;
- Bolgár bors - 2 db;
- Cseresznyeparadicsom - 150 g.
Mártáshoz:
- fűszerek;
- olívaolaj;
- szemcsés mustár - 10 g;
- zöldbors kapor, petrezselyem.
előkészítés
A rizst forraljuk, öntsük egy tálba, és hűtsük le. Ezután öntsük le a babot és a kukoricát sóoldatot, öntsük egy külön lemezt. A cseresznye paradicsomot szeletekre vágják, és a borsot feldolgozzák és csíkokra vágják. Most készítsünk egy salátaöntést: kombináljunk fűszereket, vajat, szemcsés mustárt és frissen apróra vágott friss fűszereket. Minden összetevőt összekeverünk és öntünk.
Egyszerű saláta konzerv babokkal
összetevők:
- fehér konzerv bab - 150 g;
- tojás - 3 db;
- fokhagyma - 1 szegfűszeg;
- dió - 50 g;
- ecet - 2 tk.
- majonéz - ízlés szerint;
- cukor - csipet;
- fűszerek.
előkészítés
A babból, engedje le a folyadékot, öblítse le és öntsön a saláta tálba. A tojás kemény, hűvös, tiszta és vágott. A mogyoró őrölte a keverőt, és a fokhagymát a sajtón keresztül szorította. Összekapcsoljuk az összes hozzávalót, töltsük meg a salátát majonézzel és keverjük össze.