Sok nő szörnyen összetett a túlsúly miatt, de nem tesz semmit. Megtanulják a diétákat, a súlycsökkentés szabályait, de továbbra is csokoládét fogyasztanak, és átszelik a napot, ha nem minden nap. Ez csak egy dolgot jelent - szükségük van a megfelelő pszichológiai hozzáállásra a testsúlycsökkenésre.
A pszichológiailag a testsúlycsökkentéshez való alkalmazkodás az egyik legnehezebb kérdés és a siker fele. A súlycsökkenés egyszerű okból nehéz. Még mindig nagyjából állatok vagyunk és ösztöneinken élünk. Vagyis eszünk, amikor akarunk, igyunk, amikor akarunk, aludni, amikor akarunk (vagy mikor fog). De minden tőlünk telhetőt megteszünk. És a vágy, hogy lefogy az ösztön a regale általában meglehetősen gyenge, így a lányok gyakran csokoládét eszik és hosszú szidalmazni magukat. Vagyis addig, amíg nem hoz létre igazán erős motivációt magának, nem lesz olyan szellem ereje, amely segít a természet meghódításában. Mi lehet ez?
- Példa a sikerre . Minden soc. a hálózatok megtalálják a karcsúsító közösséget, ahol vannak sikertörténetek. A 130 kg-os 130 kilós súlyt veszített nőkről megértették, hogy semmi sem lehetetlen, és ha van vágy, akkor minden biztosan kiderül.
- Shock . Egy olyan lány, aki hosszú ideig vékony volt, majd felépült, ezt nem veszi észre. És később, miután meglátta a tengerparti fényképeit, súlyos sokkot fog megtapasztalni, ami újraértékeli a helyzetet és továbblép. A legrosszabb fotók megtekintése - jó pszichológiai felkészülés a fogyásért.
- Megaláztatás . Ha egy nyilvános lányt sértő szavaknak neveznek súlya miatt - ez egy nagyon erős motiváló, hogy megváltoztassák és megmutassák mindenkinek valódi megjelenését. Ha azonban a karakter gyenge, akkor a lány éppen ellenkezőleg vigasztalja magát az élelmiszerrel, ami csak súlyosbítja a helyzetet. Erősséget kell találnod az igazlelkű dühre, és magadra kell magadat lenni. Alig lehet nevezni pszichológiai eszköz a fogyás, de ha emlékszel minden olyan kellemetlen események, amelyek történtek a súly miatt, ez segít a dallam a helyes módon.
- Szerelem magadnak . A normális önbecsülésű lányok kevésbé valószínű, hogy túlsúlyba kerülnek - szeretnek magukra törődni, szép dologgal díszítik magukat és élvezik. Vegyünk egy darab papírt és írjunk legalább 20 okot, miért leszünk
jobb, ha fogyni. Mindent magába foglalhat az önbizalomtól az elegáns hasáig és a gyönyörű divatos ruházathoz, amelyet csak kis méretben varrnak. Erre azért van szükség, mert anélkül, hogy elképzelnénk, miért kell lefogynunk, nem kényszerítjük magunkat erre, pszichológiai motivációra van szükségünk a súlycsökkenéshez. - Társaság . Ha van egy partnere, akkor sokkal könnyebb lesz az Ön kezelése. Ha ez nem barátok között, jelentkezzen be egy fitnesz klubba, találjon valakit ott, vagy pszichológiai tréningben fogyasszon. Ha ilyen támogatásra és megértésre van szükség, a súlycsökkenés eseményre változik, és még kissé szórakoztatja is magát.
A legfontosabb dolog - ne dobja le a kezét és dolgozzon magára, keresse meg motivációját. Sikeres lesz!