A paradicsom számos gyógyászati anyagot, mikroelemeket, vitaminokat és aminosavakat tartalmaz . Az ízletes és egészséges zöldség napi felhasználása segít a szervezetnek megvédeni az immunitást és megbirkózni számos betegséggel.
Növekszik-e a paradicsomból?
Tehát próbáljuk kitalálni, hogy minden nap beletartozik-e a diéta paradicsomába, akár kövér, akár fogy. Hogy megtudja, először vegye figyelembe az összetételt:
- a B, C és K csoportba tartozó vitaminok;
- nyomelemek;
- makrotápanyagok;
- keményítő;
- fehérjék;
- folsav;
- rost;
- likopin.
Ezeknek az anyagoknak köszönhetően a felhalmozott salakokat eltávolítják a szervezetből, helyreállítják a helyes anyagcserét, megszüntetik az edényeket, megindulnak az emésztés folyamata és javul az általános állapot.
És a feltételezés, hogy a paradicsom egyre kövér, helytelen, mert:
- Ezek a zöldségek minimális kalóriatartalmúak. 100 g gyümölcs esetében a fajtától függően mindössze 20-25 kcal, a zsír gyakorlatilag nem tartalmaz.
- 94% -ban a paradicsom vízből áll, és ebből nem lehet visszaszerezni, t. nem tartalmaz kalóriát.
- A paradicsom használata jelentősen javítja a bélmozgást.
- A zöldség összetétele tartalmaz egy "likopén" nevű pigmentet, amely piros színűvé teszi a paradicsomot.
A likopin tulajdonságai miatt súlycsökkenést eredményez:
- felgyorsítja az élelmiszer emésztését és a lipidek lebomlását, ezért a test nem halmozza fel a zsírt;
- segít a felesleges koleszterin eltávolításában;
- osztja a zsírokat;
- visszaállítja a megzavart sav-bázis egyensúlyt a szervezetben;
- elpusztítja a veszélyes gyököket;
- normalizálja az étvágyat .
Ez mindenképpen súlycsökkenéshez vezet, és ezért azon a véleményen van, hogy a paradicsom paradicsomát megcáfolhatják. Napjainkban sok paradicsomalapú táplálék van, amelyek segítenek a túlsúly megakadályozásában és a test létfontosságú anyagokkal való kitöltésével.
Miért kapnak zsírt a paradicsomból?
E zöldség néhány szerelmesei még mindig fogyatékosnak tartják az étkezési magzatot. De az extra font nem magából a paradicsomból származik, hanem attól a ténytől, hogy:
- Ezt a zöldséget megfelelő mennyiségű kenyér fogyasztja.
- Tálalva zsíros tejföllel vagy majonézzel.
- A fogyasztást megelőzően a paradicsomot olajban sütik, így vannak olyan rákkeltő anyagok, amelyek erősen befolyásolhatják egy személy súlyát.
- Egyél paradicsom, erősen ízesített sóval és fűszerekkel.