A pozitív pszichológia minden nap arra törekszik, hogy egy személyt kivegye a szokásos stresszállapotból, és tanítsa őket az élet könnyebb kezelésére, nem a problémákra, hiányokra és kudarcokra koncentrálva, hanem a legpozitívabb szempontok alapján. Ez a hozzáállás lehetővé teszi, hogy boldoguljon és hatékonyabb legyen minden területen.
A pozitív gondolkodás pszichológiája
A legfontosabb alapelv, amelyet meg kell tanulni és gyakorolni kell, még a régi orosz közmondásban is tükröződik: "nincs vékony, jó nélkül".
Bármely problémás, negatív, kellemetlen helyzetben próbálj meg profikokat találni - annál jobb, annál jobb. Először nagyon nehéz lesz, de ha 15 nap múlva gyakorolod ezt, akkor szokásod lesz, és nem kell minden erőfeszítést megtenned a helyzet figyelembevételével, akkor automatikusan megtalálod a jó oldalaidat.
Még ha nincs is nyilvánvaló plusz, mindig vannak érthetetlenek. Képzeld el a helyzetet - dolgozni fogsz, de az autó mellett az út mentén zuhantál, és hazamennek, hogy megváltoztasd a ruháidat, dühös, hogy el kell késetned. És mi van, ha megtudja, hogy az a személy, aki átkelt az úton, akkor abban az időben át kellett volna keresztezned, ha nem későn, egy autót találtak? Biztosan azt fogja gondolni, hogy maga a sors elvitt téged ettől a szerencsétlen eseménytől.
Vagy például többször is hallottál arról, hogy az utasok későn jártak egy repüléshez, egy időben nagyon dühösek voltak, és kiderült, hogy a repülés, amelyet nem sikerült, összeomlott, és ez az eset segített nekik a túlélésben. Természetesen nem mindig olyan baj, hogy nyilvánvalóan egy pluszra megy - de mindig kényelmesebb azt gondolni, hogy minden az életedben nem csak a legjobb módon történik.
A pozitív változások pszichológiája arra a nézetre támaszkodik, hogy életünk olyan, amilyennek látjuk, és ha nincs lehetőség a helyzet megváltoztatására, néha elég egyszerűen megváltoztatni a hozzáállását.
Pozitív pszichológia: könyvek
Minden könyvesboltban könnyedén megtalálhatók olyan kiadványok és könyvek egész sorozata, amelyek elolvassák olvasóikat a pozitív pszichológia rejtelmeire. Közülük felsorolja:
- Seligman M. "Az új pozitív pszichológia".
- E. Mathews "Élj egyszerű! Hogyan találhatod meg magad és a munkád. "
- Jorge Bukai "Az istennő szerencse mítosza".
Ha ilyen könyveket szeretne olvasni a nyomozó vagy romantikus regények helyett egy vonaton, síkban és minden szabadidőben, akkor hozzájárul a világnézet pozitív változásához.