A terhesség és a szülés sok régóta várt idő. Ezúttal jelentősen megváltoztatja a tisztességes szexek többségét, ezáltal felelősségteljesebbé és bölcsebbé teszi őket. A terhesség és a szülés is megváltoztatja a számunkat. És sajnos, egyáltalán nem, ahogyan szeretnénk. Amikor a gyermekkel való kommunikáció örömének első hetei mögött maradnak, a fiatal anyák gyakran találják meg a hibás alakjukat, amelyek még nem voltak a terhesség előtt. Az egyik legfontosabb probléma, hogy az újszülött mamákat zavarja, hogyan kell tisztítani a hasat a szülés után.
Meg kell jegyezni, hogy a has nem születik meg a szülés után. Alkotmányunk, genetikai hajlamuk, életmódjuk és táplálkozásuk függvényében a gyomor azonnal eltűnik vagy zavarja hosszú hónapok, sőt évek alatt.
Mikor születik meg a hasa szülés után?
A szülés utáni megereszkedett és gyengén hasa normális jelenség néhány hétig. A bőr és az izmok több hónapig jelentős terhelésnek voltak kitéve. Annak érdekében, hogy visszatérjen az előző méretekhez, időre van szüksége. Tipikusan, ha egy nő nem kap túlsúlyt a terhesség alatt, a szülés utáni bőrön lévő bőr néhány hét múlva visszatér a korábbi formájába. A 20 évnél fiatalabb nők esetében ez az időtartam még kisebb lehet. Más esetekben a szaggatott hasa a születés után 1-2 hónapig maradhat. Ha 3 hónapos jelentős változások következtében az alak javítása nem figyelhető meg, a szülés után helyre kell állítani a hasat.
Hogyan lehet helyreállítani és szorítani a hasat a szülés után?
Az első gondolat, hogy a fiatal mamák látogatói, akik ezt a problémát tapasztalták, étrendbe menni. Azonban a hagyományos súlycsökkentési módszerek elfogadhatatlanok az újonnan adott nők számára. A táplálkozás és a testmozgás alááshatja az egészséget, rontja a laktációt és hormonális kudarcokhoz vezethet. A kiegyensúlyozott, változatos étrend és a jó pihenés az, amit minden anyának szüksége van. A szülés utáni hasi fizikai gyakorlatok legfeljebb 6 hónapig megengedettek, és a fogyás étrendje a szoptatás befejezése után.
Távolítsa el a hasrészt a szülés után, használja a következő módszereket:
- Krém és olaj a stretch marks. Természetes kozmetikumok stretch marks lehetővé teszi, hogy vizuálisan, hogy a has a születés után kevésbé flabby és saggy.
- Masszázs. A rendszeres masszázsok növelik a vérkeringést és elősegítik a bőr szigorítását. Ha a has megmarad a szülés után, akkor a masszázs sokkal kevésbé teheti meg kevesebbet.
- Gyalogos séták. A hosszú napi séták egy babakocsival kiváló gyakorlatok a has és a fenék után a szülés, amelyek hozzájárulnak a fogyás.
- Szoptatást. A szoptatás hozzájárul a hormonális egyensúly beállításához a testben. Ez pedig lehetővé teszi a test számára, hogy a lehető legkorábban visszatérjen korábbi formáihoz.
- Megfelelő táplálkozás. Megfelelő táplálkozás a szoptatás alatt
lehetővé teszi, hogy gyorsan megszüntesse a nagy hasat a szülés után, és lelkesedést nyújt a baba számára.
Minden fiatal anyának tudnia kell, hogy a születés után a hasa élettani és természetes jelenség, ezért egyszerűen nem érdemes nagyon felkavarni. A szülés utáni lapos hasa rendkívül ritka jelenség, amely nem tekinthető egészségesnek. Azok a nők, akik a szülés után nagyon gyorsan fogynak, gyakran vannak problémák a laktációval és az emésztéssel kapcsolatban. Jelentősen csökkenti annak valószínűségét, hogy a nagy hasüreg megjelenése a szülés után lehetséges, speciális terhességi gyakorlatokat végez, és megfelel a megfelelő táplálkozásnak.