A köles kása hosszú idő óta ismertté vált, még a bibliai időkben is. Oroszországban ez volt az egyik legnépszerűbb gabona, amely a legfőbb étel volt a parasztok körében. Napjainkban a pyshenka a vitaminok és tápanyagok raktárának számít. A Wheatgrass összetételében olyan vitaminokat tartalmaz, mint a B1, B2, A, B5, PP és mások. Ezen kívül az avokádó természetes rostokban, aminosavakban, magnéziumban, vasban, fluorban és egyéb hasznos anyagokban gazdag, amelyek egy modern személy számára a test normális működéséhez szükségesek.
A kölesből származó kása kihasználhatja a szervezetből származó toxinokat, salakokat és még nehézfémeket. A kásagyöngy rendszeres használata elősegíti az emésztőrendszer gyors normalizációját, tökéletesen helyreállítja az erőt és megerősíti az egész test szöveteit. A köles káposzta ajánlott a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedőknek, mivel segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben és csökkenti az ateroszklerózis kockázatát. Összefoglalva megállapíthatjuk, hogy ez a termék felnőtteknek és gyermekeknek is hasznos. Ráadásul ez a köles zabkása rendkívül hasznos és hihetetlenül ízletes! Nézd meg magadnak!
Tejes köles zabkása a többváltozós
A köles kagyló, amelyet egy multivarkban főzünk, meglepően morzsa és "bolyhos". Még egy nagyon ügyes asszony sem tudja ezt a zabkását készíteni a tűzhelyen, ahogy a technika.
összetevők:
- köles csupasz - 0,5 tétel;
- tej - 3 tétel;
- víz - 2 elem;
- só - 0,5 ts.
- cukor - 2 evőkanál. kanál;
- vaj - 50 g.
előkészítés
Hogyan készítsünk tejet köles zabkását többváltozatban? Először köleset készítsünk, alaposan öblítsük folyó víz alatt, és hagyjuk 10 percig megduzzadni. Ezután a köleset a multivark kapacitásába helyezzük, adjunk hozzá tejet, vizet, cukrot, sót és alaposan keverjük össze. Fedjük le a fedelet és állítsuk be a "zabkása" módot. A multiváretta modelljétől függően a sütési idő változik. Átlagosan a zabkását 50 percig kell elkészíteni. A kész jel után a kölni zabkását a multivariánál további 10 percig hagyjuk, hogy jól tapadjon. Ezután vegye ki a tartályt, és adj hozzá a vajat. Keverjük össze és állítsuk be a "hőkezelés" módot körülbelül 20 percig. Végül a köles készen áll a tejre!
Kölesburgonya tökött
összetevők:
- köles - 200 g;
- víz - 2 elem;
- tej - 3 tétel;
- só, cukor - ízlés szerint;
- tök - 200 g.
előkészítés
Hogyan főzni egy ízletes pyshanka a tejet egy sütőtök? Köleset viszünk, öblítjük és kiöntözzük forró vízbe. 5 percig forralva óvatosan ürítse ki a vizet, és öntsön két pohár vizet. Adjunk hozzá sót, cukrot ízlés szerint, és forraljuk fel. Ezután hozzáadjuk a serpenyőbe, reszelt sütőtök egy kis mazsola, keverjük össze, fedjük le a fedővel és főzzük 10 percig. Amikor minden vizet forralunk, öntsünk forró tejet, keverjük és főzzük további 15 percig. Kész köles kömény tejjel megolvad a szájban.
Folyékony köles zabkása tejjel - recept
Azok számára, akik gyermekkoruktól nem szeretik a vastag pörkölőket, egyszerű receptet kínálunk, hogyan készítsünk folyékony gyöngyöt a tejre.
összetevők:
- tej - 2 db;
- köles - 3 evőkanál. kanál;
- víz - 1 elem;
- cukor, só - ízlés szerint.
előkészítés
A potban öntsük a tejet, adjunk hozzá vizet, és felforraljuk. A köles hideg vízzel mossuk, válasszuk ki a szemetet, és adjunk hozzá forrásban lévő tejet. Ne felejtsd el állandóan keverni a zabkert úgy, hogy ne égjen alul. Ezután helyezzük el a sót, a cukrot ízlés szerint. Fedjük le a fedelet és főzzük alacsony lángon 25 percig.
A kész gabonafélékben mogyoróhagymát vagy szárított sárgabarackot adhat hozzá. Bon appetit!