Nagyon gyakran a túlsúly súlyos probléma a tisztességes szexhez, de ha fogyni szeretne, sok megoldás létezik. Javasoljuk, hogy figyeljen a Mila Gritsenko élelmiszerrendszerére. Ellentétben sok kemény diétával, ez a táplálék kíméletlen.
Milyen vékony volt Mila Gritsenko?
A súlycsökkenés rendszere Mila Gritsenko egészséges ételhasználatból áll, nevezetesen olyan termékek, amelyek egyszerűen felszívódnak, természetes eredetűek, növényi eredetűek, előnyösek az emberi test számára. Ha álmodsz az extra fontoktól való megszabadulástól, könnyű életet érezni, miközben éhségérzetet nem tapasztalsz - akkor az étrendnek tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit, a bogyókat, a sovány húsokat, a zöldségeket és a gyümölcsöket. Nagyon fontos, hogy megfelelő étrendet hozzon létre és minden nap egy bizonyos időpontban enni.
A táplálkozási Mila Gritsenko egy meglehetősen egyszerű, de ugyanakkor hatékony étrendet fejlesztett ki, amely két szakaszban zajlik le. Az első szakaszban egyszerűen csökkentse a gyomor térfogatát. Kínálunk egy közelítő étrendet a diéta.
Reggelire egy csirkemell hagymával, egy szelet sajtával főzött. A második reggeli zöld tea teával és kekszekkel. Ebéd közben főzzünk párolt halat sajtdal. Vacsora esetén egy párra főzhetünk zöldségeket. Ennek a tápláléknak az óriási plusz része lehet a szokásos mennyiség, körülbelül háromszáz gramm. Az étkezés egyszerre történhet - ez a kulcsa az étrend sikerének. Az étkezés között almával vagy kekszökkel lehet elfogyasztani. Néhány idő múlva kizárja az ételeket, és csökkentse a adagok méretét kétszáz grammra. Ez a szakasz általában 1-2 hétig tart.
A következő szakasz lehetővé teszi, hogy bármilyen élelmiszert használjon, kivéve a kenyeret, de a részek nem lehetnek több mint százötven gramm.
Nutritionist Mila Gritsenko kiemelte a fő
- Naponta háromszor kell ételt fogyasztania.
- Üres gyomor, és minden étkezés előtt tizenöt perccel egy pohár tiszta vizet iszunk.
- Használjon nagy mennyiségű folyadékot, legalább napi két literet.
- Távolítsuk el a lisztet és édességet.
- Este hat órakor, ne egyen.
- Szüntesse meg az alkoholt.
- Ha nikotinfüggőségben szenved, próbálja megszabadulni tőle.
- Mozogj többet és nyugodj meg a siker!