Gyakran előfordul, hogy az egyedülállók túlsúlyba kerülnek, de mindent, mert kompenzálják az ízletes ételekkel való kommunikáció hiányát. Sok ilyen ember van, és minden nap ez a probléma egyre inkább globális.
Miért történik ez?
Ha stresszes helyzetben nem fejezed ki érzelmeidet, a stressz hormonok, mint például az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol hozzájárulnak a szomorúság és szorongás állandó érzéséhez. Az ember elkezdi tölteni az ürességet a lélekben cigarettával, alkoholnal és magas kalóriatartalmú ételekkel. A legtöbb, ahelyett, hogy kommunikálni kezdene másokkal, kérjen támogatást a hűtőszekrényben.
Tudományosan bizonyított, hogy az egyedülálló emberek új szokásokat találnak az élelmiszerekben. Ennek eredményeképpen az élelmiszer elkezdi nem csak élettani, hanem pszichológiai örömet is elérni. Az a dolog az, hogy az étkezés során az endofrének a testben keletkeznek, ami a szó szerinti értelemben befolyásolja a jó hangulatot. Ezért az ízletes étel valójában bátorítás és bátorítás.
Pszichológiai szempontból az overeation folyamata az alábbiak szerint magyarázható: élelmiszer segítségével az ember egyszerűen önmagát erősíti meg. Az élelmiszer-felszívódás, a rágás és az emésztés folyamata egyfajta előnyt jelent, egy ellenfelet győzni.
Sok nő számára a túlsúly a pajzs szerepét játssza a környező világ előtt. Néha azért, hogy megvédje a többi embert, a hölgy megpróbál vonzóvá válni, és ezért kezd enni.
Talán itt az ideje megváltoztatni?
Ha belefáradt egy ilyen életbe, és úgy döntött, hogy megtanulja, hogyan élvezze nem csak az ételeket, hanem a többiekkel való kommunikációt is, itt az ideje, hogy kijussunk a héjból. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, elég csak néhány lépést tenni:
- Először el kell hagynia a házat és sétálni. Menj a fitneszközpontba, táncolj vagy mások. részben ott találsz új ikonikusakat.
- A legjobb, ha megismerkedsz a bárokban, ahol az emberek leginkább kommunikálni fognak. Ne várd meg, hogy közelednek hozzá, és megtanulod magad az első lépést megtenni.
- Ha félsz a valódi kommunikációtól, kezdd el a közösségi hálózatokat. Senki nem fog látni, és rengeteg idő lesz arra, hogy átgondolja a válaszokat vagy a kérdéseket.
- Talán itt az ideje, hogy emlékezzenek a régi barátokra és újítsák meg a kapcsolatokat. Sokkal könnyebb újrakezdeni a múltat, mint valami újat kezdeni.
- Megkaphat egy szociális munkát, ott biztosan lesz alkalmad találni egy beszélgetőt.
- Ideje megváltoztatni nem csak külsőleg, hanem belsőleg is. Az önállóan töltött idő alatt biztosan elért néhány extra fontot, így új életet kell kezdeni tőlük, meg kell szabadulnia. Jelentkezzen be az edzőterembe, és kezdjen megfelelő ételt, és egy idő után lágy és gyönyörű lesz.
- Készíthetsz magadnak egy kedvtelésből tartott állatot, és jobb, ha kutya. Amellett, hogy megszabadít a magánytól, mindenképpen járni kell, és ott megismerkedhet más tulajdonosokkal, mivel a közös megszállás egyesül.
- A legfontosabb dolog az, hogy megtanuljuk, hogyan szeretjük és elfogadjuk magunkat, mint te.
A pszichológiában, a feng shui-ban és más tudományokban azt mondják, hogy az emberek, akik nem szeretik magukat, boldogtalanok. - Adja meg az embereknek, hogy megmutassák érzelmeiket, nem kell több font mögé rejteni. A jó ember nem szereti a megjelenést, hanem a lelki szépséget.
Ha megérted, hogy az étel nem a legjobb barát és a társalgó rendben van, ez az első lépés az új élet felé vezető úton. Élelmiszerre van szükség ahhoz, hogy energiát szerezzen az életben, de ne többet. Ne csináld fémet, sem az élet értelmét. A világon sok más szép dolog van, és olyan emberek, akik igazi élménnyel fognak szolgálni, ami nem hasonlítható össze egy tortával.