Kukorica zabkása - jó és rossz

Élvezze az ízletes kukoricamagot, a felnőtteket és a gyermekeket. A kukorica kellemes íze mellett a szervezet sok hasznos tápanyagot is ad. Azonban a kukorica szezon gyorsan halad, és a konzerv formában elveszíti a legtöbb hasznos tulajdonságait. Kijavíthatja a helyzetet a kukoricás zabkása segítségével, amelynek előnyeit és káros hatásait megfelelően tanulmányozták.

Európában és Amerikában a kukorica az egyik fő étel. Ennek oka a gazdag összetétele. Különböző vitaminok, biotin és ásványi anyagok telítik az emberi testet, megerősítik és megnövelik az immunitást . Emellett a kukoricás zabkása a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• a bőr rugalmas és egészséges;
• javítja a haj és a köröm állapotát;
• törli a toxinok testét;
• csökkenti a koleszterinszintet, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket;
• javítja a bélműködést;
• felgyorsítja a szervezet metabolikus folyamatait.

Mindezek mellett a kukoricás zabkása tápértéke mindössze 326 kcal / 100 g.

Ellenjavallatok a kukorica zabkása használatához

A kukoricás zabkása nagyon hasznos, azonban, mint minden termék, ellenjavallt. Nem szabad használni, ha:

• fekély és nyombélfekély fekszik;
• a vér megnövekedett koagulálhatósága;
• elégtelen tömeg, mivel a kukorica zabkása gyorsan okozza a jóllakottságot, de alacsony kalóriatartalmú.

A kukoricás zabkának egy másik káros hatása a glikémiás indexére vonatkozik. A glikémiás index azt jelzi, hogy a termék vérré alakulhat glükóz formájában. Tehát a kukoricás zabkása glikémiás indexe 70 egység vagy annál több, ami magas index. Termikus és kémiai feldolgozással ez a szám még mindig növekszik. Ráadásul minél kisebb a horog, annál magasabb. Egy ilyen glikémiás index a gabonafélék azt mondják, hogy diabéteszes betegekkel óvatosan kell alkalmazni.

Kukorica zabkása és fogyás

Vannak, akik azt hiszik, hogy a kukorica zabkása egyre zsírosodik. Azonban a valóságban nem így van. Az ilyen zabkása kalóriatartalma alacsony, és lehetetlen enni sokat, mert gyorsan okozza a jóllakottságot. Azonban, ha forraljuk a zabkását a tejre, és hozzáadunk vajat, mazsolát és szárított sárgabarackot, akkor kaphatunk megfelelő mennyiségű kalóriát, ami a problémás területeken kíván lerakódni.

A kukorica zabkása lehetővé teszi, hogy diverzifikálja az étrendet, és hasznos anyagokkal telíti a testet. A kukorica zabkása kéthetente egyszer a legjobb választás.