Sok időt töltenek a nők keresik a különböző módokon, hogyan lehet karcsú és szép, és lehetőleg a lehető legrövidebb idő alatt. Amit nem gondolnak fel - különböző diéták, csalóképzési rendszerek és különleges táplálkozás, anticellulit vibro-masszírozók, zsírégető övek és rövidnadrágok, "mágikus" krémek és számos drága kozmetológiai eljárás. De a legszomorúbb dolog az, hogy a fentiek többsége nem ad a kívánt hatást, vagy a hatás nem hosszú. Ebben a cikkben megpróbálunk bemutatni Önnek néhány hatékony módja annak, hogy fogyasszon (és ami a legfontosabb, hogy megszilárdítsa az eredményt), amit valódi gyakorlati tapasztalatokkal igazolnak.
Milyen gyorsan válik karcsúvá?
Vannak alkalmak, például mielőtt elhagynád egy fontos eseményt vagy azt megelőzned, amikor gyorsan el kell dobnia néhány extra fontot. Ilyen esetekben az élelem és a testmozgás korlátozásai még mindig megtehetik.
Számos módja van arra, hogyan válhat egy hét alatt. Az egyikben a legfontosabb elem a víz (és általában minden esetben, ha jó bőrre, hajra és alakra vágyik). Napi 2-2,5 literet kell itatni. A hatás nem tart sokáig várni. Ezenkívül készíthet magának Sassi vizet a fogyásért . Gyakran társul mindenféle étrendhez, de nagyjából megnyugtató hatással van a gasztrointesztinális traktusra, felgyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a toxinokat és felesleges folyadékot a szervezetből. És ami nagyon fontos a "sürgősségi karcsúsításban", segít nyomon követni, hogy milyen eredményeket ért el az adott nap folyamán. Az ital receptje:
- Rántjuk fel a gyömbért (kb. 1 teáskanál).
- Szeletelje vékony szelet 1 citromot.
- Hámozzon, vékonyan vágja körbe, 1 uborka.
- Mindezt egy kancsóba helyezzük és 2 liter vízzel öntjük.
- Hozzáadjuk a mentát ízlés szerint (durván gramm 30-50).
- Alaposan összekeverjük és egy éjszakára egy kancsóba helyezzük.
És aztán másnap is meg kell inni a kapott italt. És így 4 napig. A maximális hatás elérése érdekében fizikai gyakorlatokat adunk (napi legalább 15-20 percet, reggel elkezdhetünk egy kis edzést, és legalább húsz ülést és néhány gyakorlatot a sajtóhoz közelítünk lefekvés előtt). Ezeket az egyszerű szabályokat végrehajtva meglepődni fog, milyen könnyen és gyorsan építhető!
Hogyan lehet egy hónap alatt vékonyodni?
A gyors fogyás természetesen kiváló a tranziencia szempontjából, de ennek következményei vannak. Az ilyen periodikus "expresszálások" miatt nem szükséges, mivel stressz a testre, és hátrányosan befolyásolja a bőr állapotát (különösen az életkorral). Azok, akik egyszerre gyorsan kilőtték a kilogrammokat, biztosan észrevették, mennyire könnyű "megtörni", és milyen gyorsan térnek vissza a kilogrammok is, nagy mennyiségben is! Ez annak köszönhető, hogy az ilyen rázkódások után a test programozza magát, hogy több zsírt takarítson meg, hasonló "éhségsztrájkok" és intenzív terhelések esetén. Ezért fokozatosan fogyni kell. Az időtartam egy hónapra állítható be. Nem akarom korlátozni egy rendszerre, de a testtestet bizonyították ", és tökéletes a hatékony és fokozatos fogyásért. A 90-es években a Greer Childers, például egy hétköznapi nő, a feleség, az anya és a háziasszony, a későbbiekben - a híres bodyflex rendszer létrehozója, amelynek lényege a megfelelő légzés és elfogadottság ez bizonyos jelent. Szintén biztonságosan ajánlhatja a könyvét: "Gyönyörű figurát naponta 15 percig". Nagyon inspiráló, pozitív hozzáállást hoz létre, és magabiztosságot ad, és elérheti a kívánt eredményt. A több ezer ember által tesztelt módszer, ráadásul információs korunkban - nem lesz nehezebb megtalálni az osztályai videófelvételét a neten! Ideális esetben adj hozzá ehhez a helyes és kiegyensúlyozott étrendet, csökkentsd a szénhidrátfogyasztás mennyiségét és adjunk hozzá több fehérjetartalmat. És ami sok nőnek megbotránkoztató, ne estél éjszaka! Javasoljuk, hogy a reggelit és az ebédet sűrűn kell enni, és vacsorára korlátozzuk a mókusokat (főtt vagy párolt csirke, vagy sovány hús, hal,
Hogyan lehet karcsú diéta nélkül?
Az ízletes ételek kedvelői és ismerősei számára ez a kis megjegyzés arra vonatkozóan, hogyan válhat diéta nélkül. Igen, ez teljesen lehetséges! Egyszerűen, ebben az esetben rendszeresen gyakorolnia kell (vagy a fent említett bodyflex rendszert), naponta sok vizet kell inni, és meg kell látogatnia (vagy magának) a cellulitisz-masszázsokat és csomagolást. És ha nem korlátozódsz semmihez, akkor legalább kövesse a napi rendszert -, hogy minden nap ugyanabban az időpontban gondoskodjon a saját ételeiről, aludjon el és kevésbé ideges legyen. Végtére is, gyakran kilogrammokat írnak a stressz rovására! Így mindig kiváló és illeszkedő lesz.