Ez a gyönyörű fűszer Dél-Ázsiából érkezett hozzánk, és ma a világ minden szegletében használják. A gyökerekben az illóolajok körülbelül 3% -a, a szerves vegyületek 70% -a, valamint hatalmas mennyiségű vitamin, aminosav és ásványi anyag. Használhat friss gyökeret, melynek világosnak kell lennie, és szárított gyömbért is vásárolhat. Van egy csomó hasznos tulajdonsága ennek a fűszer, de hogyan kell inni gyömbér fogyni.
Gyömbér + tea
Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy a súlycsökkenés folyamatát nagyon egyszerű és hatékony legyen. Ezenkívül ez az ital nagyon könnyű inni és inni, még a munkahelyen is. Számos lehetőség van arra, hogyan készítsünk egy italt a gyömbérből. A legegyszerűbb a száraz por rendszeres tea készítéséhez. A száraz gyömbér gyakorlatilag minden tárolóban megtalálható, de a legjobb, ha új gyökért kíván. Ez a lehetőség a leghasznosabb, illatos és ízletes. Most vessünk egy közelebbi pillantást a gyömbér tea használatára.
1. recept
Vegyünk egy kis gyökeret, valahol 3 cm-re, és vágjuk vékony lemezekkel, tegyük egy termoszba, amelybe 1 liter forró vizet kell önteni. Hagyja az italt 1 órán át főzni, majd ezt követően a tejet szükségszerűen szűrni kell, hogy ne legyen zsúfolt. Diverzifikálhatja az italt, hozzáadhat hozzá citromot és mézet.
Recept # 2
Nézzük meg, hogyan kell inni a gyömbér gyökerét, hogy nagyon gyorsan fogyjon. A titok a fokhagyma, amelyet ilyen gyömbér tea használ. Ebben a változatban körülbelül 4 cm gyökeret kell bevinni, amelyet vékony csíkokra és 2 gerezd fokhagymára vágunk. Az összes terméket termoszba helyezzük, és 1 liter forró vizet küldünk. Szintén hagyja kb. 1,5 órán át bejutni, és szűrje le. Ezt az italt csak meleg formában kell inni.
3. recept
Ehhez a ginger opciót dörzsöljük, és 2 tbsp-t adagolunk. kanalak egy termosz, van is 1 liter forró víz. Ugyanabban a termoszban hozzá kell adni egy mentát. Miután az ital lehűlt, adjunk hozzá 50 ml citromlevet és 50 g mézet.
Most meg kell tanulnod, hogyan kell inni a gyömbér gyökerét. A táplálkozási szakemberek ezt az italt 30 perccel étkezés előtt ajánlják, és utána. De ha akarod, akkor igyon és egész nap, csak kis adagokban és kis kortyokban. A napi normál érték nem haladhatja meg a 2 literet.
Mi a titok?
- A gyömbér tea segít normalizálni az étvágyat. A fehérjetartalom miatt egyszerűen megtéveszted a testedet, hogy már táplálkozik, majd a főétkezés során jelentősen csökkent a fogyasztott élelmiszer mennyisége.
- Egy ilyen ital javítja az emésztést. Az elfogyasztott ételt gyorsan megemésztik a szervezetben, és nem válnak zsírrá. Így megkapod az összes ásványi anyagot és vitamint, valamint a mindennapi munkához szükséges energiát.
- Az enyhe lazító hatás miatt
a bél gyorsan kitisztul, és nagyon könnyű és kényelmes. - A gyömbér javítja a vérzést, az anyagcsere folyamatait és az anyagcserét. Minden toxin és toxin eltávolításra kerül a szervezetből. Ennek eredményeképpen a szervezet megújul, és úgy érzed, finom.
Most vegye figyelembe az ellenjavallatokat a gyömbér használatához: allergia, és különösen a citrusfélék; a vérzés lehetősége; bármilyen gyulladás; fekélyek, gyomorhurut vagy colitis; terhesség. Mielőtt használná ezt az italt, mindenképpen konzultáljon orvosával és megtudja, hogy tud-e gyömbéret venni. Most már tudod, hogyan kell inni a gyömbért, hogy lefogy, milyen italokat lehet készíteni, és milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, most már csak vásárolni a gyökeret, és főzni finom teát.