A túlsúly fő oka a túlzott étvágy. Mindig rágunk valamit, eszünk a stresszt, megragadjuk az unalmat. Hányszor volt olyan, hogy lényegében nincs mit tenni, és ahelyett, hogy hasznos munkát keltett volna, cukorka teát inni. Mégis, a kedves érezte a kellemes érzéseket és a pozitív érzelmeket sokkal gyorsabb, mint a tréning, és nem igényel erőfeszítést. Itt csak a kövér hajtások az oldalán, majd hűvös elrontani a hangulatot. Természetesen azonnal elkezdjük gondolkodni, hogyan kell gyorsan fogyni. A diétákról általánosságban a legjobb a gyomorra gondolni. De élesen ki kell dobni a menüből az összes édességet és zsírtartalmat, mivel az agy elkezd őrületbe esni. Sajnálatos módon egy fánkot vagy egy csokoládét szeretne. A hangulat elkényeztetett, lehetetlen koncentrálni a munkára. Annak érdekében, hogy ne kínozzon fel a felesleges stresszel, elegendő csak megérteni, hogyan csökkentheti étvágyát és megtanulhatja, hogyan kell enni.
Étvágycsökkentő termékek
Az egyik legszebb módja annak, hogy csökkentse az étvágyat a csokoládét eszik. Emlékszel, hogy gyermekkorban mi nem voltunk hajlandó enni ételt étkezés előtt? Minden, mert a cukorka után a hajdina zabkása volt undorító. A receptorok már jelezték, hogy a szervezet elegendő kalóriát kapott, így az étvágyhiány. Csak ne örülj túl hamar. Először is, csak fekete keserű csokoládé legyen, legalább 75% kakaótartalommal. Másodszor, nem kell enni egy egész csempe, 2-3 db elég, és jobb, ha feloldja őket, mint a cukorkát.
Az étvágyat csökkentő gyógynövények
Ezen kívül használhatja a gyógynövények receptjeit, amelyek segítenek ellenőrizni az éhségérzetet. Vegyél bármilyen gyógyszertár kukorica-stigmát vagy lenmagot, süssön 1 teáskanál egy pohár forrásban lévő vizet. Adj egy keveset az italnak sütéshez és hűléshez, 20-30 perces étkezés előtt inni. Ez segít nemcsak az étvágy csökkentésében, hanem javítja az anyagcserét.
Szintén hasznos a lenmagolaj, amely 1 evőkanál reggel a reggeli előtt és este az esti lefekvés előtt. Gyengéd hashajtóként működik, és gyengéden tisztítja a beleket.
Az étvágycsökkentő gyógyszerek
A szélsőséges intézkedés a gyógyszerek alkalmazása. Ez a módszer csak az elhízott embereknek alkalmas, és a befogadást megelőzően kívánatos az orvoshoz fordulni.
A modern információterheléssel elfelejtettük, hogyan hallgatjuk magunkat, vezetünk egy ülő életmódot, és ennek következtében félünk ismét a tükörre menni. Megtanulják megkülönböztetni az éhínség és az étvágyat, cserélni a gyümölcsöt a gyümölcsökre, megtagadni a káros zsetonokat, a Coca-Cola-t, a pizzát rendelni, és nem kell meggyalázni magát a diétákkal. A súly stabilizálódik, és idegei és hangulata mindig rendben lesz.