A világon a fogyás módjai eléggé nagyok ahhoz, hogy a világ súlya egy pillanatra elhúzódjon, és elveszítse a súlyát. De valamilyen oknál fogva ez nem történik meg. Ma összpontosítunk a hatékony fogyás otthon, úgymond, hogy a bika a szarvak a saját kezét.
diéta
Nem szükséges étrend. Ha személyes okokból felháborító ellenfeled vagyunk, javasoljuk, hogy tegye a következőket.
Mint tudják, a leghatékonyabb módja a fogyásnak az, hogy többet költ, mint amennyit fogyaszt. Vagyis végre meg kell értened, mi van felesleges a hűtőszekrényedben és elkezdesz nélküled. Tehát elutasítunk valami nagy kalóriatartalmú és káros anyagot, de cserébe elkezdünk edzeni - vagyis energiát költeni. Végül szükségszerűen mínuszt kapunk.
mozgás
Válasszon magának hatékony gyakorlatokat a gyors fogyásért. Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy tetszik ezek a gyakorlatok, különben nem lesz elég önfegyelem, hogy kényszerítsd magad arra, hogy azt tedd, amit nem szeretsz otthon. Ezt a funkciót általában az edző végzi. Ha meg kell szabadulnia a nyilvánvaló zsírtartalomból, kezdjük el a kardio-terhelést. Futtatható, aerobik otthon, stb. Ha problémái nem annyira zsírosak, mint a flabbiness, az izmok megdagadása, akkor "puff up". Vásárlás súlyzók, csavarják ki, a vonat a sajtó és a lábak.
eljárások
Ha a fentiek mindegyikét már teljesítetted, akkor dicséretre és jutalomra méltó. Jutalmazni magunkat, ötvözve az üzleti és az öröm, formájában hatékony csomagolások a fogyás.
A mézes-tejcsomagolás selymesen és feszesre teszi a bőrét.
Keverjen egy kevés meleg tejet 1 evőkanál. édes, a sűrűségnek meg kell lennie a tejfölték konzisztenciájának. Felszedtük a tisztított bőrt, és filmmel fóliázzuk. 30-60 percig fekszünk le a takaró alatt, és lazítsunk, mert a leghatékonyabb testsúlycsökkentés örömet okozhat. Az öblítés után alkalmazzon anticellulit krémet.