Rengeteg különböző korú ember szenved a túlsúlyban, ami nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem negatívan hat a test munkájára. Az elhízás mértékének meghatározásához az orvosok olyan mutatókat használnak, mint a testtömeg-index. Sokan érdekelnek a BMI normák a nők számára.
Ennek a mutatónak a kiszámításához nem kell táplálékszerzőhöz mennie, mivel az űrlapok egyszerűek és megfizethetőek. A kívánt érték eléréséhez a növekedési sebességet méterben kell négyzetbe tenni. Ezután oszd meg a súlyt az eredmény alapján, hogy megkapja a testtömegindexet. Van egy speciális táblázat a BMI és a normák meghatározására a nők számára. A testtömeg-index fenti képlet szerint történő kiszámítása előtt meg kell jegyezni, hogy nem minden. Az ilyen számítások nem használhatók olyan embereknek, akiknek a magassága 155 cm alatt van és 174 cm felett van, különben 10% -ot kell levonni vagy hozzáadni. Ezenkívül ne várj INT-t olyan emberekkel is, akik intenzíven részt vesznek a sportban.
BMI - a normák mutatói
Általában négy fő csoport van, amelyek az elhízást ítélik meg:
- 30 és több. Ha az érték szerepel ebben a mutatóban, akkor az ember elhízással diagnosztizálható. Ebben az esetben a szakembernek segítségre van szüksége, mivel fennáll a súlyos egészségügyi problémák kialakulásának veszélye.
- 25-től 29-ig. Ebben az esetben elmondhatjuk a túlsúly jelenlétéről. A probléma megoldásához be kell állítania a táplálkozást, és el kell kezdenie a sportoláshoz.
- 19-től 24-ig. Az ilyen mutatók azt mutatják, hogy az embernek ideális magassága és súlya van, és nem szabad a testsúlycsökkenésre törekednie. A fő feladat az, hogy megfelelő legyen.
- Kevesebb, mint 19. Ha egy személy a számítás eredményeként kijött ez az érték, akkor van egy súlyhiány. Ebben az esetben beszélhetünk az egészségügyi problémák jelenlétéről. Az orvosnak tett utazás kötelezőnek tekintendő.
A szakértők szerint a BMI normáját a nők számára az életkor figyelembevételével kell meghatározni, hiszen a szervezet 25 és 45 év közötti munkája eltérő. Az index életkor szerinti kiszámításához egy másik formulát kell alkalmaznia, ami még egyszerűbb. Ha a nő 40 évesnél fiatalabb, akkor a számításhoz 110-et kell venni a növekedésből, és ha több mint 40-et, akkor 100-at. Tekintsünk egy példát: annak megértése, hogy a BMI a nők 30 év után, például 37 éves korában nőtt-e, hogy a számítás 167 - 110 = 57. Most csak arra kell keresni, hogy milyen kategóriába sorolt be.