A nyirokelvezető masszázs a helyreállító cselekvés, amely egészen egészséges emberek számára is kimutatható. Az első munkamenet után pozitív változásokat fogsz tapasztalni öntudatosságában, és egy teljes tanfolyam után a hatás még kellemesebb lesz! Sajnálatos módon nincs mindenki számára idő és lehetőség, hogy részt vegyen a szaloni eljárások során. Azonban egy bizonyos készséggel otthon tanulhat és nyirokmasszázs masszázzsal is meg lehet tanulni.
Nyirokmasszázs: hatás
Az otthoni nyirokelvezető masszázs természetesen nem lesz annyira hatásos, mint amilyet egy gazdag tapasztalattal rendelkező profi fog tenni veled. Azonban sok nő könnyedén elsajátítja ezt a masszázst, és jelentős javulást észlel az egészségükben. Még a teljesítés során is, a nyirokelvezető masszázs bizonyos mértékig a következő eredményeket hozza:
- javítja az oxigén és a tápanyagok áramlását a sejtekbe;
- a metabolikus termékek hatékony eltávolítása és a sejtek bomlása;
- a test összes sejtjének működésének javítása;
- a testszövetek szerkezetének helyreállítása;
- a metabolizmus javulása celluláris szinten;
- harci gyulladásos folyamatok;
- fogyás (a folyadék visszavonása miatt);
- extra intercelluláris folyadék visszavonása;
- a cellulit elleni hatékony küzdelem;
- a nyirokáram gyorsulása;
- az ödéma eltűnése;
- a bőr tónusának javulása.
Mellékesen anti-cellulit nyirokelvezető masszázs, különösen kedvelt a vállalkozó nők, akik úgy döntöttek, hogy elsajátítják ezt a bölcsességet otthon.
Nyirokelvezető masszázs otthon: ellenjavallatok
Vannak ellenjavallatok, ebben az esetben el kell hagynod ezt az elképzelést, és meg kell találnod az általános fellendülés egyik módját:
- korábban műtétet (pl. Botox, arany szálak és töltőanyagok bevezetése);
- bármilyen jóindulatú és különösen rosszindulatú daganatok;
- a szív- és érrendszer összes betegsége;
- terhességi időszak, különösen az első trimeszterben;
- pacemaker használata;
- az idegrendszer betegségei;
- a testen gyulladásos kiütések;
- nyílt sebek a bőrön;
- epilepszia.
Egyéb esetekben nincs nyilvánvaló oka a nyirokmasszázs masszázsa megtagadására. Használat előtt mindenképpen forduljon szakértőhöz legalább az online konzultáció során.
Hogyan kell csinálni a nyirokmasszázs masszázst?
A legfontosabb dolog az, hogy elsajátítsuk a nyirokcsomó-masszázs technikáit, és kezeljük a kezünket, ami először nagyon gyorsan elfárad. Minél több képzés - annál könnyebb lesz az eljárás meghozatala. Annak érdekében, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és megkönnyítse az eljárás lefolyását, pár nappal a tanfolyam kezdete előtt el kell kezdeni 2 liter vizet naponta, ha még nem. Ez - a felnőtt normája az orvosok szerint. Tekintsük meg, hogyan kell a nyirokelvezető masszázst végezni:
- vigye magával egy kényelmes testtartást - fekvő vagy ülő, és tegye a tenyérkrémre vagy olajra masszázsra;
- a csípő belső felületén térdre helyezzük a kezét, és finom, simogató mozdulatokkal emeljük fel a kezét felfelé, költözzünk a lágyék nyirokcsomóira (fontos, hogy csak így masszírozza!);
- kövesse ezt a mozgást többször: az első hét lökés fokozatosan növeli a testre gyakorolt nyomást, és a következő héten éppen ellenkezőleg, lágyítja a lökéseket;
- hasonló simogató mozgások masszírozza a borjak és a comb belső oldalát a gyomor felé.
A nyirokmasszázs lábmasszázs a leginkább hozzáférhető, egyszerű és érthető. Még orvosi oktatás nélkül is könnyen mindent megtesz, ha nem térsz el az utasítástól. Ezt az eljárást naponta két héten elvégezhetjük, majd szünetet kell tartanunk.